Suplemento alimentar engorda?

Será que esse é mais um mito ou, de fato, suplemento alimentar engorda?

Existem vários tipos de suplementos alimentares e, por consequência, várias indicações. Pode ser para tratar uma deficiência nutricional, amenizar algum sintoma clínico, ganhar massa magra ou, então, melhorar a saúde dos fios e unhas. Aqui, vamos falar sobre os suplementos alimentares voltados para beleza.

Afinal, se você toma um suplemento alimentar por questões estéticas, não espera que ele te faça ganhar peso, certo? A não ser que o suplemento em si seja para essa finalidade.

É claro que não há problema algum em engordar. Precisamos também desmistificar a ideia de que ser gordo é ruim e ser magro é bom. Vale a pena pesquisar um pouco sobre “gordofobia“, algo tão comum em nossa sociedade, mas que precisa ser combatido.

No entanto, essa ainda é a dúvida de muitas pessoas: será que suplemento alimentar engorda? Vamos, então, descobrir a resposta para essa pergunta.

O que é engordar…

Não é só subir um número na balança. Sabe por quê? Pense em um fisiculturista. Ele tem muito músculo, certo? Sendo assim, quando essa pessoa subir na balança, o número vai ser alto. Isso não significa, porém, que está acima do peso, mas, sim, que tem muita massa magra.

Por isso, muitos nutricionistas, inclusive, questionam o uso do IMC. Aquela fórmula em que calculamos nosso peso dividido pela altura ao quadrado. É muito simplista e nem sempre compreende a realidade.

Engordar, em resumo, é ganhar gordura e perder massa magra. E isso nem sempre a balança mostra.

Nada engorda ou emagrece

Entendendo que engordar é diferente de ganhar peso, temos também que ter em mente que nada, isoladamente, nos faz engordar ou emagrecer. Vamos repetir: n-a-d-a.

Não há alimento vilão ou fórmula milagrosa de emagrecimento. Não é um pão francês que vai fazer alguém engordar e não é um suco verde que vai fazer a pessoa perder 10kg.

O que importa é contexto geral da alimentação e a soma dos hábitos. Dessa forma, não é um suplemento alimentar sozinho que engorda.

Vitaminas e minerais não têm calorias

E isso é algo que muitas pessoas esquecem! Grande parte dos suplementos alimentares voltados para beleza tem vitaminas e minerais na composição.

É o caso do Uauhair. Nossa fórmula tem biotina, zinco, vitamina A, selênio, etc. São micronutrientes essenciais para a saúde da pele, cabelo e unhas.

Nós encontramos calorias apenas nos macronutrientes: proteínas, carboidratos e lipídeos. A proteína e o carboidrato tem 4kcal por grama, enquanto os lipídeos têm 9kcal Já as vitaminas e mineiras não tem calorias.

Ah, mas o suplemento alimentar tem aminoácidos! Sim, realmente. No Uauhair, por exemplo, você encontra cisteína, um aminoácido presente na queratina do fio.

Acontece que nesses suplementos você encontra a proteína quebradinha. Sendo assim, a quantidade de aminoácido consumida em uma cápsula não é o suficiente para levar ao ganho de peso.

Cuidado com a presença de hormônios

Alguns suplementos alimentares têm hormônios. No entanto, o uso consciente ou inconsciente dessas substâncias, sem a orientação de um profissional, é desaconselhado pelos médicos por conta de seus efeitos prejudiciais à saúde.

Alguns hormônios podem mexer com a regulação da fome e saciedade, causar taquicardia, náuseas e até hipoglicemia. Sempre fique de olho na composição do suplemento alimentar!

O Uauhair é um suplemento alimentar livre de qualquer hormônio e, por isso, não está associado ao ganho de peso.

Nenhum excesso é saudável

Inclusive, de vitaminas e minerais. É importante tomar o suplemento alimentar de acordo com a recomendação.

Tomar 10 cápsulas por dia, por exemplo, não vai fazer o cabelo crescer mais rápido. Pelo contrário, vai sobrecarregar o fígado e os rins, levando a problemas de saúde.

Auxiliar do emagrecimento

Quando utilizado da forma correta, o suplemento alimentar até pode ajudar no processo de emagrecimento.

Às vezes, não temos um aporte de vitaminas e minerais adequado por meio da alimentação. É aí que entra o suplemento alimentar oferecendo ao corpo aquilo que ele precisa para se manter saudável.

Assim, mantemos o equilíbrio do organismo. Afinal, qualquer deficiência nesse suprimento de nutrientes, pode interferir no ganho de peso, massa magra e emagrecimento.

Mas, cuidado! Como falamos anteriormente, não existe fórmula mágica. O suplemento alimentar deve ser sempre associado à alimentação saudável e à prática de exercícios físicos.

Suplemento alimentar não engorda? Depende!

Depende do suplemento, da sua finalidade e composição.

Agora, se você busca um suplemento alimentar que não engorda e vai te fazer ter unhas lindas e um cabelo saudável, precisa conhecer o Uauhair. Os nutrientes de sua fórmula ajudam no crescimento dos fios, na diminuição da queda e no fortalecimento das unhas.

Além disso, o Uauhair não é testado em animais e não interfere na eficácia de anticoncepcionais e remédios. Tudo de bom, né?

Lá no nosso instagram você encontra mais informações e depoimentos de quem usou e provou. E se tiver alguma dúvida, entre em contato! Estamos te esperando para ser UAU também.