VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER

10 vitaminas para o cabelo crescer

by with 3 Comments CabeloDicasQueda de cabelo

A beleza nos alimentos: quais são as melhores vitaminas para o cabelo crescer?

As vitaminas influenciam no crescimento, estrutura e manutenção da saúde dos fios. Às vezes, você pode estar tendo problemas de queda ou enfraquecimento e tudo o que precisa é dar atenção à quantidade de vitaminas que anda consumindo. Vamos conhecer, então, 10 vitaminas para o cabelo crescer digno de uma rainha Uauhair?

Conheça 10 vitaminas para o cabelo crescer saudável

1. Biotina (vitamina B7)

Ela favorece a produção de queratina. Assim, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes. Fora que a biotina repara a espessura do fio e ainda previne a queda.

Onde encontrar: amendoim, avelã, farelo de trigo, noz, ovo cozido, pão integral, amêndoa, etc

2. Vitamina A

Você, com toda a certeza, já encontrou alguma linha de produto para cabelo com vitamina A. Não é à toa: essa vitamina presente nos alimentos avermelhados e alaranjados é ótima para a saúde dos fios.

Essa vitamina ajuda as glândulas da pele a produzirem uma substância chamada sebo. Apesar de associarmos o “sebo” a algo ruim, essa substância hidrata o couro cabeludo, o mantendo saudável.

Além disso, a vitamina A atua na regeneração celular e como antioxidante. Assim, auxilia no crescimento e previne o envelhecimento dos fios.

Onde encontrar: cenoura, espinafre, leite integral, fígado, gema de ovo, manga, mamão, etc.

3. Vitamina D

Bota a cara no sol, mana! A vitamina D, tão falada atualmente, tem uma função importante. Ela faz parte do processo de criação de novos folículos pilosos.

Esses folículos são os poros por onde os fios nascem, ou seja, quando eles estão saudáveis, o cabelo cresce mais forte e bonito. Alguns estudos mostram também que a deficiência de vitamina D está associada à queda de cabelo.

Onde encontrar: exposição solar e alimentos de origem animal. 

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER - FRUTAS

4. Vitamina E

Uma poderosa vitamina antioxidante, a vitamina E previne os (temidos) fios brancos. Mas ela não só atua na prevenção do envelhecimento, como também estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo. Dessa forma, chegam mais nutrientes à região e, consequentemente, o cabelo cresce de forma saudável.

Onde encontrar: sementes de girassol, amêndoas, espinafre, abacate, etc.

5. Vitamina B1

Das vitaminas para o cabelo crescer, a vitamina B1 é importante para geração de energia e o metabolismo de nutrientes. Também conhecida como tiamina, ela combate o estresse. Por isso, auxilia na queda de cabelo – afinal, o estresse é uma das principais causas.

Onde encontrar: cereais integrais, leguminosas, carnes, levedura de cerveja, etc.

6. Riboflavina (vitamina B2)

Importante na formação de células vermelhas do sangue, essa vitamina, nesse sentido, contribui para manutenção da pele e mucosas.

Onde encontrar: cogumelos, flocos de aveia, espinafre, ovos, etc.

7. Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda faz parte do metabolismo da cisteína que, por sua vez, é fundamental para que o cabelo cresça resistente e alinhado. A cisteína faz parte da queratina dos fios

Ademais, ela atua na manutenção da saúde muscular e na produção de neurotransmissores do bem-estar.

Onde encontrar: arroz integral, iogurte, brócolis, milho, feijão preto, etc.

8. Ácido fólico (vitamina B9)

Essa é uma das vitaminas para o cabelo crescer bem conhecida! No entanto, ela não é importante apenas na gravidez. Durante toda a vida, precisamos de ácido fólico em boas quantidades para manter o equilíbrio do organismo.

Quando falamos em saúde capilar, a vitamina B9 é importante, pois promove melhor distribuição da oleosidade ao longo dos fios. Dessa forma, faz com que eles fiquem mais protegidos.

Além disso, a anemia por deficiência de ácido fólico leva à queda e ao enfraquecimento dos fios. Por fim, essa vitamina também combate o aparecimento dos cabelos brancos.

Onde encontrar: espinafre, feijão branco, aspargos, verduras de folhas escuras, soja e derivados, laranja, gema de ovo, fígado, peixes, gérmen de trigo, salsinha, etc.

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER - SUPLEMENTO

9. Vitamina B12

A falta de vitamina B12 está, igualmente, associada à queda de cabelo. Essa vitamina faz parte do processo de divisão celular, sendo assim, é essencial para o crescimento dos fios.

Onde encontrar: alimentos fortificados e de origem animal.

10. Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Deu para perceber que as vitaminas do complexo B são super importantes, não é? Para finalizar, temos o ácido pantotênico. Em resumo, ele atua na queda, fortalece os folículos, favorece maior hidratação e libera a pele morta do couro cabeludo, abrindo espaço para novos fios.

Onde encontrar: gema de ovo, brócolis, batata, gérmen de trigo, abacate, tomate, leite desnatado, batata doce e melaço, etc.

Onde encontrar todas essas vitaminas?

Elas estão presentes em abundância nos alimentos naturais. Aqueles que não encontramos em um saquinho, mas, sim, na terra. Por isso, a frase “descasque mais e desembale menos” faz todo sentido.

Então, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor é para seu cabelo!

Agora, se você quer garantir um aporte adequado de todas essas vitaminas, aposte em um suplemento alimentar, como Uauhair. Nos ingredientes, você encontra todas essas vitaminas. É isso mesmo: t-o-d-a-s! No Uauhair você tem esses nutrientes tão importantes para o crescimento dos fios. É o consumo diário que fará diferença.

Quais dessas vitaminas para o cabelo crescer faz parte da sua alimentação? Não quer deixar faltar nenhuma? Então, nos mande uma mensagem que podemos ajudar ♡

O-que-fazer-contra-a-queda-de-cabelo-Veja-4-tratamentos

O que fazer contra a queda de cabelo?

by with No Comment Queda de cabelo

Em caso de queda de cabelo excessiva, o que se deve fazer é ir ao dermatologista para identificar a causa e entender qual pode ser a melhor forma de tratamento, que pode incluir desde uma alimentação adaptada até o uso de produtos específicos para a queda de cabelo.

A perda de cabelo é um processo natural, porém é considerada excessiva quando há uma queda de cabelos superior a 100 fios por dia, que pode ser evidenciada através da intensa queda ao lavar os cabelos, ao pentear ou ao notar uma quantidade enorme de cabelo no travesseiro ao acordar. A queda de cabelo pode acontecer devido a vários fatores, sendo os mais frequentes as alterações hormonais, estresse e anemia, por exemplo.

O tratamento para queda de cabelo depende da sua causa e deve ser feito de acordo com a orientação do dermatologista, mas as opções de tratamento mais usadas incluem:

1 – Alimentação adaptada

Aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro, zinco, ômega-3 e betacaroteno, por exemplo, pode diminuir e evitar a queda de cabelos, pois fortalecem e garantem a integridade do fio. Melhorar a alimentação é fundamental para evitar a queda dos cabelos, sendo uma das opções de tratamento para a queda de cabelo no pós-parto, durante a terapia de reposição hormonal, infecções e doenças acompanhadas de febre alta, traumas físicos ou emocionais, pós-operatório, doenças da tireoide, deficiências nutricionais ou dietas muito restritivas.

2 – Suspensão de medicamentos

Alguns medicamentos têm como um dos seus possíveis efeitos colaterais a perda de cabelo. Alguns casos mais comuns são a varfarina, heparina, carbimazol, vitamina A, lítio ou as anfetaminas, por exemplo.

Por isso, a melhor forma de tratar a queda de cabelo causada pelo uso desses medicamentos é consultar o médico que fez a receita do remédio e pedir para trocar ou suspender, substituindo-o por outra opção que não possua este tipo de efeito colateral.

3 – Transplante de cabelo

O transplante de cabelo é uma das opções de tratamento para a calvície masculina, pois é um procedimento cirúrgico em que há a retirada de cabelo de uma determinada área, geralmente nuca, peito ou costas, e implantação na área que não há cabelo.

Apesar do transplante capilar ser uma ótima opção de tratamento para a calvície, há procedimentos menos invasivos que estimulam o crescimento de cabelo, como aplicação de minoxidil ou tomar finasterida, por exemplo.

4 – Uso de antifúngicos

Normalmente o uso de antifúngicos é indicado quando a queda de cabelo está relacionada com a presença de fungos, causando micose ou tinha, por exemplo. O dermatologista geralmente recomenda o uso de comprimidos de griseofulvina ou terbinafina, além de shampoo de selênio a 2,5% ou de cetoconazol.

Cuidados com o cabelo

Para prevenir a queda de cabelo, é importante evitar ações que possam danificar os fios, como alisamentos e penteados, por exemplo, que podem levar à alopecia traumática, que é a perda de cabelo decorrente de trauma. Assim, é indicado evitar alisar o cabelo com muita frequência, mudar o penteado, evitando dreads e tranças, por exemplo, além de evitar prender o cabelo molhado e usar o secador muito próximo à raiz.

É importante também, hidratar os cabelos, pois ajuda a proteger os fios da ação do sol, frio e vento, deixando o cabelo mais saudável, brilhoso e macio.

Suplementos para cabelos com queda

Jamais dispense a ajuda de um profissional, pois ele irá identificar o motivo da queda e qual o melhor tratamento. Mas, após diagnosticar a causa e iniciar o tratamento adequado, você pode complementar o mesmo a partir de um suplemento alimentar feminino para cabelos com queda, como o UauHair, que diminui a queda em até 96% e oferece uma série de outros benefícios para a saúde dos cabelos.

Queda-de-cabelo-feminina-conheça-as-7-principais-causas

Queda de cabelo: conheça as causas

by with No Comment Queda de cabelo

Queda de cabelo: conheça as causas

A queda de cabelo feminina normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Nestas épocas, o cabelo caí com mais frequência porque a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes e sangue e isso pode aumentar a queda de cabelo. No entanto, essa queda deve diminuir em épocas do ano mais quentes, como na primavera e no verão.

Além disso, pessoas que utilizam frequentemente produtos de alisamento no cabelo, aplicam muitas vezes chapinha ou fazem penteados que podem quebrar o cabelo, também podem apresentar queda de cabelo mais acentuada.

Já a queda de cabelo após tratamentos de saúde, como quimioterapia para o câncer, por exemplo, é relativamente normal mas deve ser sempre referido pelo médico antes de iniciar o tratamento, para que não seja um motivo de preocupação quando surge.

7 Principais causas da queda de cabelo

1 – Excesso de estresse

Uma das principais causas de queda de cabelo é o excesso de estresse, tanto físico como mental. Isso acontece porque o choque do estresse, após um acidente de trânsito ou após o diagnóstico de uma doença grave, por exemplo, pode trocar o ciclo dos fios do cabelo, fazendo-os cair.

Em outros casos, o estresse pode não ser a causa principal da queda de cabelo, mas pode piorar a perda de cabelos que já exista por outro motivo.

2 – Excesso de vitamina A ou B

Embora seja relativamente raro, a presença excessiva de vitaminas A ou do complexo B no corpo pode contribuir para a queda de cabelo. Esta situação é mais frequente em pessoas que estão tomando suplementos com algum destes tipos de vitaminas.

3 – Gravidez

A queda de cabelo é relativamente comum em mulheres após o parto, não só devido às alterações hormonais que continuam a acontecer no organismo, mas também pelo estresse do parto. Geralmente, esta queda de cabelo surge nos primeiros 3 meses após o parto e pode durar até 2 meses.

Embora seja mais raro, a queda de cabelo também pode surgir durante a gestação, parecendo estar relacionada com o aumento do hormônio progesterona que pode ressecar o cabelo, deixando-o mais fraco e quebradiço.

4 – Alterações hormonais

Assim como durante ou após a gravidez, as alterações hormonais são uma importante causa de queda de cabelo e podem acontecer em vários momentos da vida, especialmente durante a adolescência. Além disso, mulheres que trocam de pílula ou que começam um novo método anticoncepcional hormonal também podem apresentar queda de cabelo temporária.

5 – Uso de antidepressivos e outros remédios

Algumas classes de medicamentos, como os antidepressivos, os anticoagulantes ou os remédios para pressão alta podem ter o efeito colateral de contribuir para a queda de cabelo, especialmente no início do tratamento ou quando já estão sendo utilizados por muito tempo. Outros remédios que podem ter este tipo de efeito incluem o metotrexato, o lítio e o ibuprofeno, por exemplo.

6 – Anemia

Além de cansaço excessivo e palidez, a anemia também pode causar a queda de cabelo, já que os fios recebem menos sangue, nutrientes e oxigênio, tornando-se mais fracos e quebradiços. Geralmente, a anemia é causada pela falta de ferro, mas também pode surgir por outros fatores, como a diminuição de vitamina B12 no organismo.

7 – Hipotireoidismo

O hipotireoidismo acontece quando a tireoide não está funcionando corretamente e, por isso, existem vários tipos de hormônios que não são produzidos corretamente ou em quantidade suficiente. Alguns desses hormônios são muito importantes para o metabolismo e crescimento dos fios de cabelo e, por isso, quando estão em falta podem ser a causa da queda de cabelo.

O que fazer em caso de queda de cabelo?

Infelizmente, a queda de cabelo feminina é uma realidade. As mulheres também sofrem com isso e, muitas das vezes, não imaginam quais podem ser as causas. Sobre esse assunto, é importante dizer que o recomendável é procurar um dermatologista imediatamente e seguir suas orientações. Ele irá investigar a causa e saberá qual a solução do problema.

Além de procurar o profissional adequado para esse tipo de situação, vale lembrar que um suplemento alimentar feminino para cabelos pode ser um excelente aliado no combate a queda capilar e outros problemas ligados a saúde dos cabelos.

O nosso suplemento alimentar feminino para cabelos e unhas, o Uauhair, age diretamente no combate a queda capilar e reduz a mesma em até 96%, além de fazer com que o cabelo cresça 6x mais rápido, elimina as pontas duplas, dá brilho, maciez e proporciona um aspecto mais saudável, devolvendo vida aos cabelos.