Como ter unhas fortes e saudáveis

Manter as unhas fortes e saudáveis é o que a maioria das mulheres desejam, sem falar da vontade de deixar as unhas mais cumpridas e resistentes sem precisar recorrer a alongamentos e banhos em gel, que se tratam de procedimentos que exigem manutenção, fazendo com que o gasto com as unhas seja algo constante. Pensando nisso, montamos esse pequeno guia com dicas para fazer as unhas crescerem mais fortes e saudáveis. Veja a seguir:

1 – Preste atenção na dieta

Primeiramente, é essencial manter uma dieta saudável e variada, além de tomar um suplemento alimentar para suprir a ausência de vitaminas importantes. Neste caso, recomendamos que você experimente o UauHair, um potente suplemento alimentar feminino, com todas as vitaminas necessárias para unhas e cabelos.

Certamente, uma dieta deficiente em vitaminas e minerais cruciais pode afetar todo o corpo. Isso inclui, é claro, as unhas e cabelos, que são os primeiros a demonstrar quando algum nutriente está em falta.

2 – Troque a acetona por removedor

Por ser muito forte, a acetona, além de poder causar alergia, também pode ser bem agressiva e tirar a proteção da unha. Por isso, removedores de esmalte são os tipos mais indicados para ser ter à mão.

4 – Hidrate as unhas e lixe nas laterais

Assim como o resto do corpo, as unhas também precisam ser hidratadas. Cremes à base de ureia ou óleo de amêndoas ajudam bastante. Experimente, um dia antes de fazer as unhas, remover o esmalte antigo e aplicar o hidratante.

5 – Minimize a exposição à água

Deixar a mão de molho em água por muito tempo pode fazer com que suas unhas fiquem fracas e quebradiças. Por isso, sempre use luvas ao lavar a louça e tente manter as mãos fora da água enquanto estiver tomando banho de banheira ou piscina.

Embora ainda seja fora da realidade evitar submergir as mãos o tempo inteiro, vale a pena tentar minimizar essa exposição sempre que possível. Essa é uma dica básica para quem quer descobrir como deixar as unhas mais fortes.

6 – Se possível, evite fazer esmaltação em gel ou usar unhas de acrílico

Embora sejam apontadas como uma alternativa fácil para quem tem problemas em deixar as unhas mais fortes e longas, o uso frequente dos alongamentos pode fazer com que as unhas descasquem, o que as enfraquece. Assim, evite sempre que for possível.

A exposição à luz ultravioleta necessária para a esmaltação em gel foi identificada como um fator de risco para o câncer, embora essa exposição ainda seja muito menor do que gerada por um equipamento de bronzeamento UV.

7 – Dê uma folga para os esmaltes

Ainda na mesma linha do que foi explicado anteriormente, embora seja tentador manter as unhas sempre pintadas, elas também precisam respirar.

Isso porque o uso constante de esmaltes (mesmo esmaltes não tóxicos) pode enfraquecer a unha. Depois de usar o esmalte por mais ou menos uma semana, remova o esmalte com um removedor de esmalte sem acetona e deixe as unhas respirarem por pelo menos uma semana.

8 – Use produtos de limpeza com cuidado

Por fim, a última dica é crucial para entender como deixar as unhas mais fortes e saudáveis: use luvas sempre que mexer com produtos químicos.

Isso porque os componentes desses produtinhos podem gerar reações alérgicas e ainda ressecar, enfraquecer e até descascar as unhas. Assim, além de fazer a esmaltação durar mais, as luvas ainda servem para proteger sua mão do contato com esses ingredientes químicos nocivos.

O que causa unhas francas e quebradiças

As unhas fracas e quebradiças podem acontecer como consequência do uso diário de produtos de limpeza ou devido ao hábito de roer unha, não sendo motivo de preocupação.

No entanto, quando as unhas enfraquecidas são acompanhadas por outros sinais ou sintomas, como fraqueza, dor de cabeça, cabeça ou tontura, por exemplo, pode ser indicativo de problemas de saúde, como anemia, deficiências nutricionais ou alterações hormonais, por exemplo.

Por isso, caso a pessoa possua unhas bastante frágeis, é recomendado consultar o dermatologista para que sejam feitos exames que ajudem a identificar a causa e, assim, iniciar o tratamento adequado.

Veja o que pode causar unhas fracas e quebradiças e o que fazer

1 – Roer as unhas

O hábito de roer as unhas constantemente pode deixá-las mais frágeis, devido à ocorrência de microtraumas que facilitam a quebra.

O que fazer: Nesse caso é recomendado parar de roer as unhas, evitando assim os microtraumas. Uma das formas de evitar esse hábito é deixar as unhas sempre bem cortadas e lixadas, passar um esmalte que tenha um gosto amargo ou aplicar unhas postiças, por exemplo.

2 – Uso de produtos de limpeza

O uso constante de produtos de limpeza sem que haja a proteção das mãos com luvas, pode ressecar a região e deixar as unhas mais frágeis. Além dos produtos de limpeza, o uso de acetona para remover o esmalte das unhas também pode favorecer o aparecimento de manchas e deixar as unhas mais frágeis.

O que fazer: Caso seja necessário usar produtos de limpeza, é recomendado que seja colocada uma luva, evitando assim o contato das mãos e das unhas com o produto. No caso da remoção do esmalte, é recomendado que seja utilizado removedor de esmalte que não tenha acetona, pois assim é possível evitar danos às unhas.

3 – Alimentação pobre em nutrientes e vitaminas

Deficiências nutricionais também podem resultar em unhas fracas, principalmente se houver pouco consumo de alimentos ricos em ferro, vitamina D, zinco, selênio e vitamina B, que pode ser encontrada em carnes e ovos, por exemplo, e é responsável por manter pele, cabelo e unhas saudáveis.

O que fazer: É importante consultar o nutricionista para que seja identificada a deficiência nutricional e, assim, ser indicado um plano alimentar de acordo com a necessidade nutricional da pessoa e ajudando a fortalecer as unhas.

4 – Anemia

A anemia é umas das principais causas de unhas fracas, isso porque na anemia há diminuição da quantidade de hemoglobina circulante, o que faz com que a quantidade de oxigênio transportada para os tecidos também diminua.

Dessa forma, como consequência da quantidade de oxigênio circulante, há não só enfraquecimento das unhas, mas também cansaço excessivo, fraqueza e falta de disposição, por exemplo.

O que fazer: Caso a anemia seja confirmada por meio de exames de sangue, é importante que seja identificada a causa da anemia, pois assim o médico poderá indicar o tratamento mais eficaz, ajudando a reduzir todos os sintomas relacionados com a anemia, incluindo as unhas fracas.

5 – Alterações na tireoide

Algumas alterações na tireoide também podem deixar as unhas mais fracas e quebradiças. No caso do hipotireoidismo, é verificada diminuição do metabolismo e diminuição do transporte de nutrientes paro o corpo, tornando as unhas mais frágeis.

Já no caso do hipertireoidismo, há aumento na produção de hormônios tireoidianos, o que estimula o crescimento das unhas, porém são bastante frágeis.

O que fazer: Nesse caso é importante que o tratamento seja feito de acordo a recomendação do endocrinologista, que poderá indicar a reposição dos hormônios tireoidianos no caso do hipotireoidismo, ou uso de remédios que regulam a produção dos hormônios tireoidianos no caso do hipertireoidismo.

6 – Doenças dermatológicas

Algumas doenças dermatológicas, principalmente quando causadas por fungos, podem deixar as unhas fracas e quebradiças, além de alterar seu aspecto, deixando escamosa. Nesses casos é importante ir ao dermatologista para que seja feito o diagnóstico e possa ser tratada a doença.

O que fazer: Caso seja verificado que a alteração na unha é devido à presença de fungos, é importante que o tratamento seja feito de acordo com a recomendação do dermatologista, sendo normalmente indicado o uso de pomadas ou cremes antifúngicos.

Como acabar com as unhas fracas e quebradiças?

Além de procurar um médico dermatologista para identificar a causa e o tratamento adequado para recuperar as unhas fracas e quebradiças, você pode utilizar um suplemento alimentar feminino que irá agir no fortalecimento das suas unhas, como o Uauhair, que dá força e promove o crescimento saudável das unhas.

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