Há dois anos, vivemos momentos incertos. Tivemos muitas perdas. Encontramos e desencontramos a esperança. Mas, enfim, estamos caminhando para dias melhores. Nesse cenário, muitas pessoas se viram diante do inesperado: o que acontece depois da Covid. Para alguns, os sintomas não acabam com o fim do isolamento e medicações. Muitos deles persistem, como é o caso da queda de cabelo pós Covid.
Um terço a metade das pessoas que pegam Covid-19 desenvolvem a queda de cabelo. É um reflexo do que aconteceu à saúde.
Apesar de não existir uma forma de evitar esse problema, a queda de cabelo pós Covid tem tratamento. Ela não vai durar para semore (ufa!). No entanto, é importante ter alguns cuidados para recuperar a saúde dos fios. Falaremos mais sobre eles ao longo do post.
Por que a queda de cabelo acontece?
Em primeiro lugar, temos que lembrar que o corpo passa por um processo árduo diante da Covid-19. O vírus gera uma resposta inflamatória intensa no organismo – o que, claro, trará consequências. Uma delas é o fenômeno conhecido como eflúvio telógeno.
Nosso cabelo, em resumo, passa por três fases…
- Anágena: fase de crescimento, que dura de dois a sete anos;
- Catagéna: fase de repouso, dura semanas;
- Telógena: fase da queda.
Diante de um processo infeccioso, como a Covid-19, pulamos as duas primeiras etapas. Ou seja: temos uma queda de cabelo mais intensa, que ocorre antes do tempo esperado.
Com a doença, nosso organismo fica bagunçado, assim como o ciclo capilar. Mas isso não acontece só na Covid-19. Períodos de estresse, cirurgias e perda de peso brusca também podem levar ao fenônemo.
Além disso, enquanto nosso corpo luta pela cura, o organismo desvia nutrientes para combater o problema. Dessa forma, temos menos nutrientes sendo destinados ao cabelo e unhas.
Por quanto tempo dura a queda de cabelo pós Covid?
A queda acontece, principalmente, na região frontal do couro cabeludo. Ela causa uma redução no volume dos fios, mas não há a presença de buracos.
O problema costuma durar cerca de 2 a 3 meses após a infecção, podendo se estender até 6. A queda vai parar sozinha, independentemente de qualquer tratamento. No entanto, se passar desse tempo, fique de olho! Procure um médico dermatologista para investigar outras causas para queda, como, por exemplo, deficiência de nutrientes.
Quais cuidados tomar diante da queda de cabelo pós Covid?
Como não podemos evitar, conseguimos, pelo menos, amenizar o problema e recuperar a saúde dos fios.
Cuidados no banho
A ideia é manter o couro cabeludo saudável, para que o problema não se agrave. Por isso, evite banhos com água muito quente e use uma boa linha de shampoo, condicionar e máscara de tratamento.
Deixe a química para depois
Essa, definitivamente, não é a melhor hora para pintar ou descolorir o cabelo. Isso só vai enfraquecer ainda mais os fios. Quando seu organismo recuperar as forças, aí sim pode mandar ver no ruivo, loiro ou, quem sabe, até uma cor fantasia.
Foco na alimentação
Seu cabelo precisa de nutrientes para se manter saudável. E não só as proteínas, mas todos os macro e micronutrientes. Cuidar da saúde dos fios deve começar de dentro para fora. Dessa forma, capriche na alimentação! Tente ter, ao menos, cinco cores nas suas refeições. Essa é a hora de experimentar mais frutas, verduras, legumes e deixar de lado os alimentos ultraprocessados (salgadinho, miojo, refrigerante, etc).
Acompanhamento profissional
O dermatologista pode solicitar alguns exames, como por exemplo, a tricoscopia. Assim, é realizado um tratamento focado para as alterações e carências individuais do paciente.
Além disso, no consultório há a indicação de tratamentos com substâncias tópicas, orais e procedimentos, como a laserterapia. Essas condutas são efetivas na multiplicação dos fios e crescimento capilar.
Reforço de nutrientes
É interessante aliar esses tratamentos a um suplemento alimentar, voltado para saúde capilar. Na composição do Uauhair, por exemplo, você encontra biotina. Um nutracêutico que aumenta a qualidade dos fios. Assim, você tem um reforço de nutrientes importantes para potencializar o resultado de todos esses cuidados.
Lembre-se também que seu corpo passou por um período de estresse e, talvez, existam algumas carências nutricionais. Repor nutrientes, como o complexo B, é importante para tratar a queda de cabelo pós Covid.
Equilíbrio
Ficar estressada faz o cabelo cair e ver o cabelo cair nos deixa estressadas. É um ciclo vicioso.
Sabemos que o cabelo tem grande influência na nossa autoestima. E não é fácil vê-lo mudar, ainda mais depois de um período de medo e fragilidade. No entanto, quanto mais a gente cuidar da nossa saúde mental, de forma melhor conseguiremos lidar com esses contratempos.
Algumas dicas que podem te ajudar a diminuir o estresse: fazer terapia, praticar exercício físico, prezar pelo autocuidado, meditação, etc. Na hora do seu banho, por exemplo, aproveite para fazer uma massagem no couro cabeludo, respire fundo e ouça uma música relaxante. Pode ter certeza que isso vai ajudar no controle da queda.
Juntando os cuidados em casa com tratamentos profissionais é possível lidar com a queda de cabelo pós Covid. Conta pra gente: você está passando por isso? Essas dicas te ajudaram? Compartilha esse post com alguém que também vai curtir as informações!
