bruno, Autor em Uauhair - Vitamina para Cabelo, Pele e Unhas

10 hábitos que podem acabar com as unhas

30/08/2021

by bruno with One Comment Uncategorized

Se você quer ter unhas mais fortes e saudáveis, definitivamente, deve deixar de lado esses hábitos que podem acabar com as unhas. Às vezes, nem percebemos que estamos fazendo algo errado no dia a dia. No entanto, são esses pequenos hábitos que podem prejudicar a saúde das suas unhas. Confira:

1. Arrancar esmalte das unhas com os dentes

Sabemos que é uma tentação arrancar a pontinha do esmalte saindo! Ainda mais quando você sabe que está chegando a hora de ir à manicure. No entanto, esse hábito, aparentemente inofensivo, pode traumatizar e enfraquecer as unhas.

Isso acontece porque a primeira camada protetora da unha acaba saindo junto com o esmalte. O ideal é sempre usar um produto adequado para remover esmaltes.

2. Tirar a cutícula em excesso

As cutículas protegem as unhas. Elas são, em resumo, uma barreira natural que impede a entrada de microrganismos. Além disso, sem as cutículas, toda a unha fica mais sensível, provocando ressecamento, feridas e outros problemas.

Se você faz a unha toda semana, diminua a frequência com que tira as cutículas. Ou, então, empurre com uma espátula e retire somente os excessos.

3. Roer as unhas

Diante da correria do dia a dia, o ato de roer as unhas torna-se quase automático. Cuidado! Esse é um dos hábitos que podem acabar com as unhas mais comuns e perigosos. Afinal, como resultado, prejudicamos o crescimento das unhas, podendo ainda causar ondulações e pequenas deformações.

Mas não é só estética. Do mesmo modo, roer as unhas pode causar problemas de saúde, como gastrites e infecções gastrointestinais. Isso por causa da entrada de microorganismos vindos de fragmentos de unhas que vão parar no sistema digestivo.

Normalmente, o ato de roer as unhas está associado a quadros de ansiedade. Por mais que usar esmaltes amargos ajudem no problema, o ideal é procurar também um psicólogo ou psiquiatra.

4. Não proteger as mãos ao usar produtos de limpeza

Os produtos de limpeza costumam ter ingredientes que fragilizam as unhas. Ainda mais o brasileiro que ama um cloro, detergente, alvejante…

Muitos desses itens têm ação cáustica e abrasiva. Dessa forma, ressecam as mãos, deixando as unhas bem mais suscetíveis à quebra.

Por isso, já sabe: é dia de faxina? Separe a vassoura, uma música boa e, agora, as luvas!

5. Esquecer de passar a base antes do esmalte

A base funciona como uma proteção para as unhas. Assim, evitamos seu enfraquecimento. Invista em uma boa base nutritiva e fortalecedora, com óleos vegetais na composição.

6. Mudar a cor do esmalte várias vezes na semana

São tantas cores e estilos lindos que queremos testar todos, não é? Acontece que tirar e passar esmalte várias vezes na semana não é uma boa ideia para saúde das unhas. Visto que o removedor, quando usado em excesso, pode levar ao ressecamento e enfraquecimento da região.

Portanto, anote todas as suas ideias, salve imagens de inspiração e vá testando a cada semana, combinado?

7. Não hidratar as mãos e pés

Quer ter mãos e unhas bonitas? Então, invista em um hidratante para mãos e pés. Aposte naqueles com ceramidas, vitaminas e antioxidantes, além de ureia, ácido hialurônico e óleos naturais.

Dessa maneira, garantimos um crescimento saudável das unhas, evitamos o ressecamento e mantemos as cutículas hidratadas, diminuindo a necessidade de retirá-las em excesso.

8. Cortar a lixar as unhas da forma incorreta

Sim, existe um jeito certo de cortar as unhas! Nos pés, prefira um corte reto para evitar que as unhas encravem. Já nas unhas, o ideal é um formato mais arredondado. Mas também está permitido ousar se você for uma pessoa cuidadosa.

Além disso, evite cutucar os cantinhos e lixe as unhas sempre no mesmo sentido.

9. Ficar com sapatos fechados por muito tempo

Fica de tênis ou salto alto o dia todo? Pois, assim que chegar em casa, coloque os pés para respirar! Dá até para fazer um escalda-pés e ter um momento relaxante.

Quando usamos sapato fechado por longos períodos, o pé fica úmido e se torna o habitat ideal para bactérias e fungos. Afinal, esses microrganismos amam umidade e espaços fechados, escuros e quentinhos.

10. Usar receitas caseiras sem consultar um dermatologista

Com toda a certeza afirmamos: não existe receita caseira que faça milagre. É sério! Se você notar qualquer problema em suas unhas, consulte um médico.

Muitas vezes, essas receitas caseiras podem causar alergia, dermatite, micose e ter o efeito contrário. Hoje em dia, existem muitas linhas de tratamento para unhas. Todas seguras e com resultados comprovados.

E aí, quais desses hábitos que podem acabar com as unhas fazem parte da sua rotina? Que tal mudar essa história? Você pode, inclusive, nos seguir no instagram. Por lá, sempre postamos dicas para você manter suas unhas fortes e mais saudáveis: @uauhairoficial.

Será que receitas caseiras valem a pena?

16/08/2021

by bruno with No Comment Cabelo

Com toda a certeza, você, alguma vez, viu no instagram ou, até mesmo, pesquisou alguma receitinha caseira para beleza. Seja para o cabelo crescer ou, então, aumentar seu brilho. A maioria usa ingredientes da cozinha: café, açúcar, azeite, ovo, maionese, etc. Mas será que essas receitas caseiras valem a pena? Será que, de fato, elas têm resultado? Vamos conversar mais sobre o assunto.

**O boom das receitas caseiras**

Com o acesso à informação facilitado pelas redes sociais, qualquer um pode postar uma receita caseira em seu perfil. Você, por exemplo, pode testar uma hidratação caseira para o cabelo, gostar e, então, compartilhar online.

Acontece que quando algo cai na internet, meio que perdemos o controle do rumo da informação. Assim como qualquer pessoa pode postar, qualquer pessoa pode acessar. E é aí que mora o primeiro problema das receitas caseiras…

Cada pessoa tem suas características

Seu cabelo pode ser oleoso, enquanto o da sua amiga é seco. Temos também cabelos cacheados, crespos, lisos, quimicamente tratados, sem química, etc. Nem sempre o que funciona para tal pessoa funcionará para você. Já que a individualidade é um fator importante para ter resultados – isso para qualquer produto!

Por mais que algumas receitas caseiras valem a pena para você, elas podem causar problemas a outras pessoas. Podem, por exemplo, iniciar um processo alérgico, causar caspas, queda de cabelo, etc.

As receitas caseiras, muitas vezes, partem de uma ideia. Não houve nenhum estudo ou pesquisa em cima da mistura café e açúcar para esfoliação. O que nos leva ao próximo tópico…

O trabalho por trás de um cosmético

Passar óleo de coco no cabelo não é o mesmo que usar um xampu com óleo de coco. Todo cosmético, para chegar até a prateleira, passa por diversos processos. São meses, e até anos, de testes e pesquisas.

Tudo para entender como um princípio ativo age no cabelo. Além disso, temos os testes que garantem que aquele produto não causará nenhum problema a quem usa.

Ah, e não precisam ser testes em animais, viu? Falamos sobre isso em outro post. A tecnologia evoluiu e, hoje em dia, os testes em animais são desnecessários na indústria de cosméticos.

Então, receitas caseiras valem a pena ou não?

De um modo geral, não. O ideal é comprar produtos de boas marcas para o seu tipo de cabelo.

No entanto, não podemos afirmar que todas as receitas caseiras não valem a pena. Se você for testar, recomendamos, em primeiro lugar, checar a fonte da informação.

Sendo assim, é um profissional da estética indicando? A pessoa mostrou em fotos seu resultado? É um site confiável?

Em segundo lugar, observe suas reações. Seu cabelo mudou a textura? Apareceu caspa? O cabelo está caindo mais? Como fichou o cheiro? Afinal, isso também é importante. De que adianta passar vinagre no couro cabeludo se vai fichar cheirando a salada?

Dito isso, somos livres para testar se as receitas caseiras valem a pena ou não. Mas, por via das dúvidas, separamos receitas caseiras que é melhor passar longe:

Xampu bomba

A maioria possui uma vitamina para cavalos na fórmula. Foge, que é cilada! A chance de causar queda de cabelo e alergia são altas.

Gema de ovo para ressecamento

A gema de ovo isolada não é capaz de repor as proteínas dos fios, assim como a hidratação. Mas comer o ovo vai fornecer ao corpo aminoácidos para melhorar a estrutura do cabelo!

Maionese para hidratar

A maionese não vai penetrar no fio como uma boa máscara de hidratação. É melhor deixá-la para o hambúrguer. Fora a meleca que vai fazer passar maionese no cabelo…

Refrigerante para dar brilho

Se nem as nutricionistas recomendam refrigerante, por que vamos passar no cabelo? Melhor investir em uma alimentação bacana e sprays para finalizar e dar brilho.

Mel para recuperar os fios

De fato, o mel é um ingrediente maravilhoso. No entanto, se você tentou passar mel no cabelo sabe que é super difícil tirar. Será que não vale mais a pena comprar uma linha de cosméticos com mel na composição?

Cebola e vinagre para descamação

Além do cheiro não ser nada legal, só um dermatologista pode te ajudar a tratar seborreia. É capaz que ao usar uma receita caseira em um couro cabeludo já sensível você só piore a situação. Melhor evitar!

Maçã combate a queda de cabelo

Isto é, se você comer. Coloque uma canela e um mel (olha lá!) por cima e, pronto, delicie-se com sua maçã. Afinal, não vale a pena desperdiçar o alimento, não é?

Conjunto de cuidados faz a diferença

Vale lembrar que nenhuma receita caseira vai funcionar se você não manter outros cuidados com os fios. Para realmente ter um cabelo lindo e de princesa, invista em cosméticos de confiança e em um bom suplemento alimentar para repor alguns nutrientes. Além disso, tenha uma alimentação saudável e beba bastante água. Isso, sim, vai fazer com que seu cabelo cresça mais saudável e forte.

Não caia no mito de que todas as receitas caseiras valem a pena. E se você estiver com alguma problema, como queda e cabelo, procure um profissional!

Diga não aos testes em animais nos cosméticos

10/08/2021

by bruno with One Comment Suplemento alimentar

Em pleno 2021 e ainda tem empresa de cosmético que testa em animais? Não, certamente não dá! Dizer não aos testes em animais é uma forma de se posicionar diante de experimentos que ferem à vida sem necessidade. Mas se você ainda tem dúvidas em relação aos testes em animais, esse post é para você.

Salve o Ralph

Há um tempo, um vídeo viralizou na internet. O curta-metragem de animação foi produzido pela Humane Society International. Salve o Ralph apresenta um coelho sendo entrevistado para um documentário em sua rotina diária como “cobaia” em um laboratório.

O vídeo faz parte de campanha global para proibir os testes de cosméticos em animais.

Mesmo que de forma sutil, o curta-metragem incomoda. Ela nos faz refletir sobre a história não contada dos produtos que temos em casa. Assim, o vídeo rodou a internet. No entanto, não podemos parar por aí. Não adianta se revoltar, mas no dia seguinte levar para casa um xampu testado em animais.

Nenhum animal deveria sofrer e morrer em nome da beleza.

Métodos alternativos

Ah, mas os testes não são uma forma de garantir a segurança do produto? Sim. Durante um tempo, os testes em animais eram a única forma de se certificar de que um produto não causaria danos aos humanos. Essa realidade, porém, mudou.

Há mais de sete anos, foram homolagos 17 métodos alternativos reconhecidos no país pelo Conselho Nacional de Controle de Experimentação Animal (Concea) e aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Então, não, não precisamos mais dos testes em animais. Hoje, são cerca de 24 métodos.

Além disso, os testes em animais não são 100% confiáveis. Em entrevista ao Vegazeta, o pesquisador Renato Ivan de Ávila disse: “são modelos que falham [testes em animais], ou seja, não trazem resultados confiáveis. Como dizem pesquisadores de referência na nossa área, o homem não é um camundongo de 70 quilos e, por isso, há diferenças entre o organismo do homem e de outros animais.”

Aliás, os avanços na ciência estão tornando cada vez mais urgente a proibição dos testes em animais. Já existem, por exemplo, proteínas sintéticas e células humanas cultivadas em laboratório. Com elas, é possível identificar, dentre várias possibilidades, substâncias alergênicas para o organismo.

Como funcionam os testes em animais

Se você tiver coragem, pesquise no Google imagens ou, então, no Youtube. Não é agradável. E, ao contrário do que algumas pessoas pensam, os testes não acontecem somente em ratos. Gatos, cachorros, ovelhas, porcos, coelhos e outros animais também sofrem no processo.

Geralmente, os experimentos acontecem sem anestésicos. Sendo assim, os animais sentem dor. Fora o medo e o desespero em estar preso, passando por processos desconhecidos. Não é um mar de rosas. É cruel.

Questão ética

Que direito nós, humanos, temos de usar os animais como objetos?

Estima-se que meio milhão de animais são usados anualmente em testes feitos pela indústria de cosméticos e produtos de higiene pessoal. São 500 mil vidas.

E, além do avanço da ciência, que torna os testes em animais algo ultrapassado, a própria população é contra. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística, 66% dos brasileiros apoia uma proibição nacional de testes em animais para cosméticos e seus ingredientes, e 61% concordam que testar novos cosméticos em animais não justifica o sofrimento.

Testes em animais no mundo

Na União Europeia, por exemplo, os testes para desenvolvimento de cosméticos são proibidos desde 2009. Austrália, Israel, Índia, Guatemala, Noruega, Nova Zelândia, Suíça e Turquia também integram os mais de 40 países que proibiram totalmente os testes em animais. Já na América Latina, a Colômbia foi o primeiro.

No Brasil, não há proibição. Com exceção do Rio de Janeiro, que proibiu a utilização de animais em testes experimentais de cosméticos, produtos de higiene pessoal e de limpeza.

Por outro lado, desde 2019 é um pouco mais difícil de realizar esses testes no país. Isso porque uma resolução do Concea exige que sejam priorizados métodos alternativos que não usem animais. A determinação é válida nas indústrias de cosméticos, medicamentos, brinquedos e materiais escolares. Empresas que não cumprirem podem perder a licença para realizar pesquisas, além de pagar multa de R$ 5 mil a R$ 20 mil.

No entanto, não há uma proibição geral para indústria de cosméticos. E isso faz com que a gente ainda encontre produtos testados em animais nas prateleiras.

O Uauhair não testa em animais

Diante dessa realidade, quando desenvolvemos o Uauhair tínhamos algo em mente: não iríamos realizar testes em animais. Sendo assim, nosso produto é Cruelty Free, ou seja, livre de crueldade animal.

Acreditamos que seu cabelo pode ficar lindo e suas unhas mais fortes sem que nenhum animal precise sofrer para isso. Lutamos por um mundo mais justo e isso começa com atitudes que até podem parecer pequenas, mas são gigantes em valor. Como, por exemplo, dizer não aos testes em animais. Junte-se a nós nessa causa!

UNHAS ESTÃO FICANDO AMARELADAS - CUIDADOS

Minhas unhas estão ficando amareladas, e agora?

01/08/2021

by bruno with One Comment Uncategorized

Se suas unhas estão ficando amareladas, fique atenta! Este pode ser o sinal de um problema

Algumas mulheres ao notarem que as unhas estão ficando amareladas logo pensam: “preciso de uma manicure”. Escondem o amarelado com um esmalte, de preferência escuro, e vida que segue. Em contrapartida, outras mulheres mal veem a cor das unhas. Afinal, 98% do tempo estão com esmalte. E quando, enfim, percebem o amarelo, se assustam.

De fato, se as unhas estão ficando amareladas, algo está acontecendo. Nem sempre é um sinal de um problema de saúde. No entanto, se for algo frequente, é importante investigar a causa. E seja qual for sua preferência, pintar as unhas ou não, o importante é mantê-las saudáveis.

Vamos ver, então, quais são as possíveis causas para unhas amareladas?

1. Envelhecimento

Antes de tudo, temos que entender que envelhecer é um processo natural. Logo, com as unhas, não seria diferente. É bem provável que, com a idade, além de amareladas, elas também fiquem mais fracas e mudem seu formato.

Muitas mulheres acabam sofrendo a síndrome das unhas frágeis. O acompanhamento com um dermatologista, nesses casos, vai ajudar a repor nutrientes e a manter hidratação das unhas. Afinal, com o tempo, elas perdem água com mais facilidade, tornando-se quebradiças.

Além disso, vale lembrar outros cuidados básicos que são bons para todas as idades: lixar as unhas ao invés de cortá-las, não mexer em água e produtos químicos sem luvas e evitar remover toda a cutícula.

2. Micose de unha

É o que acontece na maioria dos casos. A micose é um tipo de infecção fúngica, que atinge as unhas, alterando sua cor, formato e textura. A micose é transmitida em locais públicos, como, por exemplo, piscinas e banheiros, quando a pessoa anda descalça. Ou, então, quando se partilha materiais de manicure.

Por isso, já sabe: chinelinho sempre em mãos. Na manicure, certifique-se de que os materiais são esterilizados. Se não tiver certeza, melhor levar seu próprio alicate, cortador de unha, lixa, etc.

O tratamento é feito apenas com um dermatologista.

3. Deficiência de vitaminas e minerais

A falta de antioxidantes pode alterar a coloração das unhas. E onde encontramos os antioxidantes? Em alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes.

Dessa forma, o ideal é manter uma alimentação saudável, bem colorida e diversa. Assim, conseguimos todos os nutrientes para manter as unhas fortes.

No caso da anemia ferropriva, você até pode notar que suas unhas estão ficando amareladas. No entanto, o mais comum de acontecer é a alteração no formato, causando a chamada “unha em colher”.

Os suplementos alimentares são uma boa opção para quem está com as unhas amareladas. Assim, além de levar nutrientes às unhas, você cuida, ao mesmo tempo, da pele e cabelo. O Uauhair, por exemplo, tem uma fórmula pensada para prevenir esse tipo de problema e manter suas unhas saudáveis.

4. Doenças

Se suas unhas estão ficando amareladas, esse pode, sim, ser o indicativo de algum problema de saúde. As principais doenças associadas a este sintoma são:

Doenças do fígado, como hepatites e cirrose;
Problemas pulmonares, como a bronquite e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC);
Doenças autoimune, como diabetes, artrite reumatoide e tireoidites;
Questões no sistema sanguíneo, como a talassemia, uma forma de anemia crônica;
Psoríase ungueal, conhecida como psoríase das unhas.

Mas para avaliar se a unha amarelada é ou não sinal de alguma doença, consulte um médico. Só um profissional poderá afirmar com certeza qual é a origem do problema.

5. Causas passageiras

Na maioria das casos, as unhas amareladas não são algo preocupante. Às vezes, isso acontece pelo uso prolongado de antibióticos, fumo, contato frequente com produtos de limpeza e até pela ingestão excessiva de alimentos com caroteno. O uso constante de esmaltes escuros, como vermelho ou laranja, pode, igualmente, deixar as unhas amareladas.

Dicas para evitar as unhas amareladas

Certamente, o tratamento vai depender da causa. Por isso, ao notar qualquer diferença na cor das unhas, suspenda o uso de esmaltes e marque uma consulta com o dermatologista. No dia a dia, para evitar o problema, você pode…

Usar um bom hidratante para as mãos;
Investir em uma base com complexos fortalecedores;
Intercalar esmaltes escuros com tonalidades mais claras;
Deixar a unha sem esmalte por alguns dias do mês.

Unhas saudáveis não mudam de coloração, descamam, escurecem ou apresentam manchas. Ter cuidado com suas unhas não é só sobre beleza e vaidade. É também cuidar da saúde.

Já aconteceu isso com você? Notou recentemente que suas unhas estão ficando amareladas? Compartilha sua experiência com a gente nos comentários!

Falta de vitamina D causa queda de cabelo?

28/07/2021

by bruno with One Comment Cabelo

Muito tem se falado sobre a vitamina D. Com a pandemia da Covid-19, surgiram mais estudos sobre esse nutriente. Apesar de controvérsias em relação à doença, a vitamina D é importante para o equilíbrio do organismo e manutenção do sistema imunológico. Mas será que a vitamina D causa queda de cabelo? Qual é sua relação com a saúde dos fios? Vamos entender neste post.

Onde conseguimos vitamina D?

São, basicamente, três fontes: sol, alimentos de origem animal e suplementação. Lembrando, no entanto, que a suplementação deve ser feita com a orientação de um profissional. Em doses muito altas, as vitaminas também podem ser prejudiciais.

Por outro lado, dificilmente, vamos conseguir bons níveis de vitamina D somente com a alimentação. Ainda assim, é interessante incluir alimentos fonte, como salmão, sardinha, fígado, ovo, etc. Os peixes são uma opção interessante quando também levamos em conta a presença de ômega-3.

No caso de pessoas vegetarianas e veganas, a procura deve ser por alimentos fortificados. Como, por exemplo, os leites e iogurtes vegetais.

Além disso, temos nosso querido sol! Quando os raios ultravioletas atingem a pele, eles estimulam a síntese do nutriente. Combinar a alimentação com exposição solar é a melhor forma de conseguir vitamina D!

Mas isso não significa tostar no sol da 13h. Ou, então, não usar protetor solar no dia a dia. Alguns minutinhos de exposição solar, com antebraços, mãos ou pernas descobertos, são o suficiente. Isso, é claro, antes das 10h ou depois das 16h. Converse sempre com seu dermatologista!

É comum ter deficiência de vitamina D?

Sim! Mais do que imaginamos. Afinal, nosso estilo de vita mudou ao longo dos anos. Pensa só: quanto tempo do dia você passa ao ar livre? Nosso trabalho e local de estudo são em um ambientes fechados, não andamos a pé, vivemos cada vez mais dentro de casa…

Com a pandemia, então, tivemos que nos isolar. Não havia outra escolha. Sorte daqueles com uma varandinha para aquela dose diária do sol. Essa, porém, não é a realidade da maioria.

E por mais que sua alimentação seja super saudável, a exposição limitada ao sol está no topo dos responsáveis pela deficiência da vitamina. Mesmo sendo um país tropical, boa parte da população adulta brasileira tem baixos níveis de vitamina D. A situação é ainda mais grave para os idosos.

Qual é a importância da vitamina D?

Essa vitamina atua manutenção de minerais como cálcio e fósforo no organismo. Por isso, é tão fundamental para saúde dos ossos e, inclusive, dos dentes.

Além disso, tem um importante papel hormonal e influencia no sistema imunológico. Existem estudos, inclusive, que associam a falta de vitamina D com depressão e desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Falta de vitamina D causa queda de cabelo?

Diante da sua importância para o organismo, é de se esperar que a falta desse nutriente tenha relação com a queda. No entanto, a deficiência vitamina D sozinha não é o suficiente para determinar um quadro de queda de cabelo.

Ela pode, sim, influenciar no problema, mas não é o motivo em si isolado. Sua deficiência costuma estar associada a outros fatores, como o enfraquecimento do sistema imunológico.

Alopecia areata

Por outro lado, a vitamina D tem um importante papel como imunomoduladora na alopecia areata. Esse é um tipo de queda de cabelo. Ela ocorre de forma mais concentrada, ou seja, forma falhas arredondas no couro cabeludo. A queda também pode ser percebida em qualquer área do corpo que tenha pelos.

Nesse caso, é importante acompanhar a dosagem de vitamina D e, assim, iniciar uma possível suplementação.

Queratina

A vitamina D é cofator de várias funções enzimáticas em nosso corpo humano. Isso significa que, sem ela, as enzimas não conseguem exercer seu papel no corpo humano. Dessa maneira, a vitamina D está envolvida com os queratinócitos, células que produzem queratina.

E, mesmo que você não entenda bioquímica, certamente, sabe sabe da importância dessa proteína para saúde capilar. Em resumo, a vitamina participa do processo de renovação e manutenção do fio. Sendo assim, sua deficiência pode agravar a queda de cabelo.

Como proteger a saúde dos fios?

Não só mantendo bons níveis de vitamina D, mas de outros nutrientes, como vitaminas do complexo B, A, zinco, ferro, etc. Nosso organismo é complexo e, por isso, não adianta olhar somente para uma vitamina isolada.

Uma boa maneira de cuidar da saúde do cabelo é com o uso de suplementos alimentares. O Uauhair, por exemplo, é um tratamento estético que foi pensando especialmente para dar mais vida aos seus fios e unhas. Totalmente seguro, tem os nutrientes indispensáveis para diminuir a queda e fazer seu cabelo crescer forte e saudável! Assim, você garante que, diariamente, seu corpo receba a dose diária que precisa de vitamina D.

Conheça mais sobre o Uauhair e as rainhas que testam e aprovam! 🙂

10 dicas para proteger o rosto do frio

18/07/2021

by bruno with No Comment Saúde

Durante o inverno, nossa pele fica mais suscetível ao ressecamento e irritação. Mas existem algumas atitudes simples que podem te ajudar a proteger o rosto do frio e amenizar problemas típicos da estação.

Afinal, nem só de fondue, chocolate quente e tendências fashion se faz o inverno. Sua pele também merece ser bem cuidada ♡

1. Continuar usando protetor solar

Em primeiro lugar, protetor solar. Essa regra vale tanto para o inverno quanto para o verão. Porque, sim, mesmo quando as temperaturas caem, o protetor solar segue como um cuidado essencial.

Ainda que o dia esteja nublado e chuvoso, o sol não deixa de emitir raios UVA e UVB. Acontece o mesmo com as luzes artificiais, que também emitem raios ultravioletas em menor intensidade.

O ideal é aplicar cerca de uma colher de sobremesa de protetor no rosto e pescoço. Se possível, reaplique durante o dia, preferencialmente a cada duas horas. Outra dica é optar por produtos com, no mínimo, FPS 30.

2. Beber bastante água

É comum sentir menos sede no inverno. No entanto, a hidratação da pele começa de dentro para fora. Não adianta investir em um ótimo hidratante facial se você bebe um copo de água por dia. Sendo assim, o consumo de líquidos é muito importante para manter o rosto saudável e bonito.

Dessa forma, tenha sempre em mãos uma garrafinha de água. Coloque uma na bolsa, no quarto, no escritório, etc. Você pode até incrementar com algumas rodelas de laranja, hortelã, alecrim ou, do mesmo modo, investir em chás, que são uma boa pedida no inverno. Cuidado apenas com a adição de açúcar! Além disso, lembre-se de consumir frutas, verduras e legumes, alimentos que também são ricos em água.

3. Evitar banhos muito quentes para proteger o rosto do frio

Tem gente que gosta de banho pelando, o banheiro até parece uma sauna. Isso, porém, prejudica a saúde da pele. A água quente afeta as proteções naturais da pele, causando ressecamento.

Agora, se você não abre mão de um banho bem quente, evite demorar muito. De 5 a 10 minutos está ótimo! Assim, você protege o rosto, economiza água e ajuda a preservar esse recurso natural. É um ganha-ganha.

4. Aumentar a umidade do ar

E, para isso, você não precisa gastar rios de dinheiro em equipamentos caros. Você pode deixar uma bacia de água dentro do quarto (lembrando de trocar diariamente) ou, então, comprar plantinhas, que vão ajudar a devolver a umidade do ar. Dessa forma, você evita o ressecamento da pele.

5. Investir em um bom hidratante facial

De preferência, um para o rosto e outro para região dos olhos. Mesmo quem tem pele oleosa precisa hidratar o rosto e pescoço. Aquela ideia de que o hidratante vai deixar a pele mais oleosa é um mito. No entanto, é importante escolher um cosmético de qualidade, que atenda às suas necessidades e ao seu tipo de pele.

6. Modificar a rotina de skincare

No inverno, além de um bom hidratante, a rotina de cuidados com o rosto requer adaptação. Deixe de lado os itens à base de álcool, pois podem ressecar ainda mais a pele. Os adstringentes, por exemplo, costumam ter esse ingrediente na composição.

Já a esfoliação não deve ser feita diariamente, o ideal é de 1 a 3 vezes por semana. Ah, e nada de esfoliantes caseiros, viu? Eles podem modificar o pH da pele e agredir sua estrutura.

7. Comprar acessórios aconchegantes

Gorro, toucas, cachecol, protetor de ouvido… Resgate a fashionista que há dentro de você e procure acessórios de inverno que combinem com o seu estilo. Assim, além da sensação de aconchego, você vai proteger o rosto do frio e do vento gelado.

8. Não esquecer de proteger os lábios

Em nosso corpo, os lábios são uma das partes mais sensíveis ao frio. Por isso, é bem comum que eles fiquem vermelhos ou descamando durante essa época. Aposte, então, em uma boa manteiga de cacau e protetor sem cheiro. Evite também ficar retirando as pelinhas com os dentes, pois esse hábito acaba ferindo a região.

9. Experimentar suplementos alimentares

Evitando, dessa forma, a falta de nutrientes essenciais para proteger o rosto do frio e contra outras agressões. A vitamina D, por exemplo, pode ficar comprometida durante o inverno. Afinal, nossa principal fonte é o sol. Ao mesmo tempo, ela é essencial para renovação celular e elasticidade da pele.

O Uauhair tem em sua composição, além da vitamina D, outros nutrientes que vão te ajudar a proteger o rosto do frio ao passo que também cuida das unhas e cabelo. Como falamos antes, os cuidados devem começar de dentro para fora. Qualquer desequilíbrio em nosso organismo, principalmente as deficiências nutricionais, afetam a saúde da pele, fios e unhas.

10. De olho nas doenças de inverno

Como dermatite atópica, seborreica, psoríase e ictiose. Ao sinal de qualquer problema, procure um médico!

Gostou das nossas dicas sobre como proteger o rosto do frio? Como é sua rotina de cuidados no inverno? Conta pra gente!

Como usar biotina no cabelo?

05/07/2021

by bruno with No Comment Uncategorized

Já ouviu falar sobre a biotina? A vitamina que promete um crescimento rápido e saudável dos fios!

Basta uma pesquisa rápida para, então, encontrar diversas promessas online com o nome da biotina. Além de histórias de “antes e depois”. Talvez, você a conheça por esse nome ou, quem sabe, como vitamina B7. Seja como for, é importante entender como usar a biotina da forma correta e se, de fato, todas essas promessas são reais. Vamos falar mais sobre o assunto?

O que é a biotina?

A biotina é um nutriente encontrado nos alimentos. Como, por exemplo, gema de ovo, amendoim, avelã, etc. Falaremos mais alguns abaixo.

Ao mesmo tempo, é possível suplementá-la para fins específicos, sendo o fortalecimento dos fios e unhas um deles.

Essa vitamina atua na absorção de nutrientes como glicose, aminoácidos e ácidos graxos. Além disso, auxilia na produção de queratina, essencial para saúde do cabelo. Dessa forma, a biotina participa dos processos de regeneração capilar, evitando, inclusive, a queda e o aparecimento de fios brancos.

Como usar a biotina no cabelo?

Com toda a certeza, a biotina é uma vitamina interessante para fortalecer o cabelo. Como usá-la, então, na sua rotina?

Antes, no entanto, precisamos lembrar de um ponto crucial. Biotina isolada não faz milagre. Se seus fios estão enfraquecidos, suplementar biotina não vai resolver sem outros cuidados simples.

Você precisa ter uma boa alimentação, beber bastante água, usar os produtos certos, manter o corte dos fios, protegê-los do calor, etc. Só assim é possível reverter por completo os danos e ter fios à la Rapunzel.

Mas, ainda assim, vamos aprender como usar a biotina no cabelo para ter ótimos resultados!

Alimentos com biotina

Como falamos anteriormente, a fonte principal de biotina é a comida. Por isso, passe a incluir na sua rotina os seguintes alimentos:

Amendoim;
Amêndoas;
Castanha;
Farinha de trigo;
Ovo cozido;
Cogumelos;
Cereais integrais;
Avelãs;
Cebola;
Carne vermelha.

Nossa alimentação tem que ser diversa. Afinal, o cabelo não precisa só desse nutriente, mas, sim, de outros, como vitamina D, vitamina A, cálcio, ferro, etc. Sendo assim, quanto mais natural e colorida for sua alimentação, melhor para saúde dos seus fios! Além disso, seu organismo inteiro agradece.

Uma alimentação saudável não impacta somente na beleza, mas em nosso bom humor, disposição, memória e saúde em longo prazo. Se você quer cuidar dos cabelos, o primeiro passo é cuidar de você, começando de dentro para fora!

Cosméticos com biotina

Conhecendo todos os benefícios da biotina, é claro que a indústria de cosméticos não ia deixar esse ingrediente de fora. Hoje em dia, existem várias linhas de tratamento com a vitamina B7.

Apesar dos efeitos internos não serem tão potentes nesse caso, o uso tópico tem suas vantagens. Ao depositar a vitamina no couro cabeludo, você o deixará mais forte. É uma das formas mais práticas e rápidas e usar a biotina nos fios.

Suplementos alimentares

Outra forma interessante, e uma das mais comuns, de usar biotina no cabelo é por meio dos suplementos alimentares. A suplementação funciona para repor nutrientes que estão faltando e garantir, assim, que a saúde permaneça em dia.

Enquanto com os cosméticos você deposita a biotina na raiz, com os suplementos é o sangue que se encarrega de levar a vitamina absorvida para o bulbo capilar.

Muitas pessoas usam a biotina isolada. No entanto, é interessante que ela esteja combinada com outras vitaminas e minerais. Dessa forma, garantimos melhores resultados.

Nosso organismo é um sistema complexo e precisamos entendê-lo dessa forma. Afinal, não adianta suplementar biotina e manter os níveis lá em cima, se outros nutrientes, como o ferro, estão lá embaixo.

Cuidado: efeitos adversos e contraindicações

A biotina é contraindicado em pacientes com hipersensibilidade à biotina, bem como não deve ser utilizada por mulheres grávidas sem orientação médica. Além disso, a biotina tem que ser usada com cautela nos pacientes que fazem uso de anticonvulsivantes.

As reações adversas pelo usa da biotina são raras, mas podem acontecer. Há relatos de casos de desconforto gastrointestinal e irritação de pele.

Conserve com seu médico antes de iniciar a suplementação de biotina! Em doses pequenas, não há problema, mas fique atenta.

Suplemento alimentar com biotina

Diante da importância da biotina, ela não ia ficar de fora do Uauhair! Essa vitamina é um dos principais componentes do nosso suplemento alimentar para rainhas que querem brilhar.

Nossa fórmula foi pensada exatamente para mulheres que tem uma rotina corrida, mas não querem deixar de cuidar da autoestima. Livre de hormônios e testes em animais, o Uauhair favorece o brilho, força e volume dos cabelos, ajuda na diminuição da queda e acelera em até 3x o crescimento.

Isso, porém, não se deve só a biotina, mas, sim, à fórmula pensada por profissionais, como o nutricionista e dermatologista, com nutrientes essenciais para saúde dos fios, unhas e pele.

Gostou de saber como usar a biotina no cabelo? Gostaria de experimentar? Então, que tal participar do nosso desafio de 60 dias? Ao adquirir uma unidade do Uauhair, você está participando do nosso desafio. Caso não obtenha resultados visíveis em 60 dias, nós devolvemos o seu dinheiro ?

Como manter o cabelo loiro hidratado?

23/06/2021

by bruno with One Comment Uncategorized

Loiro saudável, hidratado e brilhante? É possível!

Um cabelo loiro brilhante e saudável é o desejo de muitas mulheres. No entanto, o que a maioria esquece, quando chega no cabeleireiro e pede “quero ser platinada”, é que esse tom dá trabalho. Oh, se dá! Manter o cabelo loiro hidratado e bonito exige uma série de cuidados.

Afinal, você não quer colecionar pontas duplas e acabar com o loiro amarelado. Nesse post, separamos algumas dicas simples para manter, então, o cabelo loiro hidratado. São coisas que você consegue fazer em casa, com tranquilidade. Bora ficar com um loiro de parar o trânsito?

Por que os cabelos loiros precisam de mais cuidados?

Durante a descoloração, as escamas dos fios são abertas para que os pigmentos sejam retirados de dentro da fibra capilar. Só assim chegamos a um tom de loiro intenso e bonito.

Ao mesmo tempo, esse processo também retira alguns substâncias essenciais para saúde do cabelo. Por isso, ele acaba ficando mais frágil, ressecado e propenso aos danos.

Mas, calma! Não é nada irreversível. Investindo em cuidados e nos tratamentos certos, você devolve todos os nutrientes perdidos durante o processo de descoloração.

Dicas para manter o cabelo loiro hidratado

1. Compre produtos específicos para o seu tipo de cabelo

Muitas mulheres comentem esse erro. Xampu e condicionador não é tudo igual. Portanto, quem decide ter cabelos loiros, tem que comprar produtos específicos para esse tom.

Além disso, é importante se ater a outras características do seu fio. Sendo assim: ele é ondulado, cacheado, crespo ou liso? Está precisando de mais hidratação ou nutrição? É oleoso, normal ou seco?

2. Cuidado com o uso do secador e chapinha

O uso em excesso de calor pode danificar seriamente os fios. Por mais que você e a chapinha sejam amigas de longa data, se você quer manter o cabelo loiro hidratado, é melhor dar uma maneirada.

No dia a dia, que tal encontrar uma forma legal de finalizar seu cabelo com o intuito de usá-lo natural? No entanto, se você não abre mão do secador e chapinha, nunca deixe de usar protetor térmico. Sério, n-u-n-c-a!

Apesar de muitas pessoas ignorarem esse produto, é ele que vai proteger seus fios. Ainda mais aqueles quimicamente alterados pela tintura, como é o caso do loiro.

3. Aposte em um bom óleo capilar

Na maioria das vezes, a tendência é que o cabelo loiro fique ressecado. Como uma forma de driblar esse problema, escolha um óleo capilar de qualidade para aplicar diariamente.

Mas não é um banho de óleo, viu? São apenas algumas gotinhas para recuperar a nutrição das pontas. Você pode aplicar, por exemplo, nos cabelos úmidos após a lavagem ou nos fios secos sempre que achar necessário.

Ah, e não vale óleo de coco! Tem que ser um produto específico para cabelos loiros, de preferência com uma fórmula mais leve.

4. Evite água quente na hora do banho para manter o cabelo loiro hidratado

Assim como secador e a chapinha, a água quente é uma inimiga do cabelo loiro hidratado. O calor do banho fragiliza os fios e desbota o tom. Tudo o que não queremos, afinal.

Em resumo, o ideal é lavar o cabelo com água fria. Mas, se não for possível, opte por uma temperatura morna.

5. Atenção para os cuidados na piscina

O cloro abre os poros e resseca bastante os fios. Além disso, é bem comum que as loiras entrem na piscina e saiam com o cabelo meio verde. Isso acontece graças à combinação do cloro com o íon de cobre presente na água.

Algumas dicas para evitar o temido cabelo verde:

Lave os cabelos com água corrente antes de entrar na piscina;
Aplicque um leave-in ou óleo capilar em toda a extensão do fio antes de mergulhar na água;
Após o mergulho, enxágue novamente as madeixas em um chuveiro.

6. Manter o cabelo loiro hidratado começa com uma alimentação saudável

Você pode se perguntar: o que a alimentação tem a ver com manter o cabelo loiro hidratado? Tudo, nós respondemos.

Ao entregar todos os nutrientes que seu corpo precisa, o cabelo cresce mais forte. Dessa maneira, da próxima vez que você for descolorir, ele estará mais preparado para essa agressão química.

Quem nunca ouviu casos de corte químico? Isso acontece quando o cabelo está fragilizado ao extremo. Se seu cabelo cresce de forma saudável, os danos, consequentemente, são menores.

Uma dica é apostar nos suplementos alimentares voltados para este fim, como o Uauhair. Com o propósito de devolver o brilho e à beleza aos fios, ele tem em sua composição vitaminas e minerais essenciais para saúde do cabelo. Fora que, alimentando nosso corpo com coisas boas, os benefícios vão além: bom humor, pele bonita, unhas mais fortes, intestino funcionando e por aí vai.

7. Mantenha o corte em dia

É apegada ao comprimento? Desapega, mulher! Cortar as pontinhas faz bem. Ter o corte em dia garante um cabelo com mais movimento, volume controlado, menos frizz e aparência mais saudável.

É possível manter o cabelo loiro hidratado e saudável

Basta ter os cuidados necessários – que, lembrando, começam sempre de dentro para fora.

Quer mais dicas de como cuidar das madeixas? Então, segue a gente no instagram!

Inverno 2021: 10 tendências para unhas

15/06/2021

by bruno with 3 Comments Uncategorized

Quer saber qual cor ou estilo vai bombar? Te contamos quais são as tendências para unhas nesse inverno!

Quem nunca ouviu a frase: no inverno, as pessoas, com toda a certeza, se vestem melhor? Afinal, não é à toa: as peças de inverno tem cortes mais sóbrios e as composição são dignas de uma executiva na Av. Paulista. Basta um sobretudo e uma bota de couro para dar um ar mais elegante a qualquer um. Mas a moda não fica só nas roupas, existem também tendências para unhas que ganham destaque no inverno.

Uma unha bem feita completa qualquer look. Acrescente alguns acessórios, como pulseiras e anéis, e, pronto, você tornou qualquer combinação de roupa mais fashion.

10 tendências para unhas nesse inverno

Vamos falar, então, de cor, estilo, acabamento, produtos e o que mais vai fazer sucesso na estação. Lembrando que você não precisa seguir nenhuma dessas tendências para unhas a fim de se sentir bem.

Use-as como inspiração. O importante é fazer aquilo que você gosta, o que faz com que você se sinta bonita e com a autoestima lá em cima. Essa é a tendência principal.

1. Sérum para unhas

Várias marcas lançaram séruns para unhas nos últimos meses. Esse produto faz parte das linhas de tratamento para fortalecer as unhas e hidratar as cutículas. Por ser um produto com o ativo concentrado, o resultado costuma ser mais rápido.

Você, por exemplo, gostaria de parar de tirar as cutículas? Pois já existem séruns para essa função. Eles prometem reduzir as cutículas, as tornando mais fininhas e melhorando seu visual. Essa é, inclusive, outra tendência para unhas na parte de cuidados.

2. Degradê em tons escuros

Ou também chamado de ombré, principalmente com a cor preta, digno de um filme da saga Crepúsculo. Preto nunca sai de moda, de fato. Mas, agora, ele ganhou uma adição: o degradê com outros tons. Para não errar, vá de um vermelho mais escuro, puxado para o vinho. Fica lindo!

3. Brilho na por prata

Se você gosta de uma unha com certo glow, o brilho prata é uma das tendências para unhas que vai te conquistar. O resultado elegante e, ao mesmo tempo, discreto. Mas não é o glitter, ok? É o brilho mesmo! O que nos leva a próxima tendência…

4. Unha apenas com brilho

Você não precisa necessariamente esmaltar a unha. Que tal passar só o brilho? Apesar de parecer estranho para algumas, essa tendência é para quem gosta de algo fora da curva, mas sem ousar tanto assim.

Para ter um resultado ainda melhor, o ideal é que as unhas estejam bem cuidadas, lixadas e sem manchinhas.

5. Efeito veludo molhado

Talvez, você tenha visto esse efeito nas passarelas. Afinal, ele é bem usado nas modelos. No entanto, é possível fazer em casa com esmalte magnético ou holográfico. Desse modo, parece que a unha está molhada, refletindo um pouco a luz.

6. Tie Dye com esmaltes cintilantes

Por mais que o esmalte cintilante nem sempre cubra toda a superfície da unha com poucas camadas, essa é a ideia dessa tendência. Tudo bem se aparecer o fundo da unha. É para ficar mais fluído e natural mesmo.

Dica: aposte em tons de cinza e azul!

7. Formato amendoado

Esse formato é um meio termo entre stiletto e oval. É levemente ovalado com uma pequena ponta, igual ao formato de uma amêndoa.

Dá para fazer com unhas postiças, mas o melhor é cuidar bem das unhas para deixá-las naturais. #Sonho!

8. Francesinhas coloridas

Com o propósito de misturar tendências com o clássico, aposte em uma francesinha colorida. Como assim? Ao invés do branco, use cores nas pontas das unhas. Prefira, primordialmente, a paleta de cores do inverno. Agora, estarão em alta os verdes, azuis, lilás e tons mais terrosos. Um charme, pode apostar!

9. Formatos geométricos

Com toda a certeza, nos últimos meses, você se deparou na internet com alguma pintura geométrica na parede. É lindo, atual e, agora, pode ir parar nas suas unhas. Sim, existem várias maneiras de explorar as formas nas suas unhas! Círculo, triângulo, retângulo, quadrado, etc…

10. Temas astrológicos

Acreditando ou não em signos, essa é uma das tendências para unhas que estão bombando. Já que até as marcas lançaram linhas inspiradas na astrologia!

Você pode usar a cor que combina com seu signo, brincar com texturas, como um marmorizado azul escuro imitando o céu, usar decoração de estrelas, luas, símbolos, etc. Em resumo, o místico está em alta!

Uma das tendências que nunca sai da moda

É cuidar bem das suas unhas, para que elas cresçam fortes e saudáveis. Antes de mais nada, nenhuma tendência de cor, formato ou textura vai ficar legal se suas unhas estiverem quebradiças e sem vida.

Uma das melhores forma de manter as unhas sempre bonitas é apostando em suplementos alimentares, como o Uauhair. Sentiu que elas estão fracas, lascando com frequência e com manchinhas? Experimente o suplemento por 60 dias e veja a diferença. Na Uauhair, se você não notar resultado, até devolvemos seu dinheiro!

Às vezes, tudo que suas unhas precisam é de uma reposição de nutrientes. Além disso, é importante usar os produtos adequados e manter uma alimentação saudável.

E aí? Qual dessas tendências para unhas é sua favorita? Conta pra gente!

10 vitaminas para o cabelo crescer

11/06/2021

by bruno with 3 Comments Cabelo Dicas Queda de cabelo

A beleza nos alimentos: quais são as melhores vitaminas para o cabelo crescer?

As vitaminas influenciam no crescimento, estrutura e manutenção da saúde dos fios. Às vezes, você pode estar tendo problemas de queda ou enfraquecimento e tudo o que precisa é dar atenção à quantidade de vitaminas que anda consumindo. Vamos conhecer, então, 10 vitaminas para o cabelo crescer digno de uma rainha Uauhair?

Conheça 10 vitaminas para o cabelo crescer saudável

1. Biotina (vitamina B7)

Ela favorece a produção de queratina. Assim, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes. Fora que a biotina repara a espessura do fio e ainda previne a queda.

Onde encontrar: amendoim, avelã, farelo de trigo, noz, ovo cozido, pão integral, amêndoa, etc

2. Vitamina A

Você, com toda a certeza, já encontrou alguma linha de produto para cabelo com vitamina A. Não é à toa: essa vitamina presente nos alimentos avermelhados e alaranjados é ótima para a saúde dos fios.

Essa vitamina ajuda as glândulas da pele a produzirem uma substância chamada sebo. Apesar de associarmos o “sebo” a algo ruim, essa substância hidrata o couro cabeludo, o mantendo saudável.

Além disso, a vitamina A atua na regeneração celular e como antioxidante. Assim, auxilia no crescimento e previne o envelhecimento dos fios.

Onde encontrar: cenoura, espinafre, leite integral, fígado, gema de ovo, manga, mamão, etc.

3. Vitamina D

Bota a cara no sol, mana! A vitamina D, tão falada atualmente, tem uma função importante. Ela faz parte do processo de criação de novos folículos pilosos.

Esses folículos são os poros por onde os fios nascem, ou seja, quando eles estão saudáveis, o cabelo cresce mais forte e bonito. Alguns estudos mostram também que a deficiência de vitamina D está associada à queda de cabelo.

Onde encontrar: exposição solar e alimentos de origem animal.

4. Vitamina E

Uma poderosa vitamina antioxidante, a vitamina E previne os (temidos) fios brancos. Mas ela não só atua na prevenção do envelhecimento, como também estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo. Dessa forma, chegam mais nutrientes à região e, consequentemente, o cabelo cresce de forma saudável.

Onde encontrar: sementes de girassol, amêndoas, espinafre, abacate, etc.

5. Vitamina B1

Das vitaminas para o cabelo crescer, a vitamina B1 é importante para geração de energia e o metabolismo de nutrientes. Também conhecida como tiamina, ela combate o estresse. Por isso, auxilia na queda de cabelo – afinal, o estresse é uma das principais causas.

Onde encontrar: cereais integrais, leguminosas, carnes, levedura de cerveja, etc.

6. Riboflavina (vitamina B2)

Importante na formação de células vermelhas do sangue, essa vitamina, nesse sentido, contribui para manutenção da pele e mucosas.

Onde encontrar: cogumelos, flocos de aveia, espinafre, ovos, etc.

7. Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda faz parte do metabolismo da cisteína que, por sua vez, é fundamental para que o cabelo cresça resistente e alinhado. A cisteína faz parte da queratina dos fios

Ademais, ela atua na manutenção da saúde muscular e na produção de neurotransmissores do bem-estar.

Onde encontrar: arroz integral, iogurte, brócolis, milho, feijão preto, etc.

8. Ácido fólico (vitamina B9)

Essa é uma das vitaminas para o cabelo crescer bem conhecida! No entanto, ela não é importante apenas na gravidez. Durante toda a vida, precisamos de ácido fólico em boas quantidades para manter o equilíbrio do organismo.

Quando falamos em saúde capilar, a vitamina B9 é importante, pois promove melhor distribuição da oleosidade ao longo dos fios. Dessa forma, faz com que eles fiquem mais protegidos.

Além disso, a anemia por deficiência de ácido fólico leva à queda e ao enfraquecimento dos fios. Por fim, essa vitamina também combate o aparecimento dos cabelos brancos.

Onde encontrar: espinafre, feijão branco, aspargos, verduras de folhas escuras, soja e derivados, laranja, gema de ovo, fígado, peixes, gérmen de trigo, salsinha, etc.

9. Vitamina B12

A falta de vitamina B12 está, igualmente, associada à queda de cabelo. Essa vitamina faz parte do processo de divisão celular, sendo assim, é essencial para o crescimento dos fios.

Onde encontrar: alimentos fortificados e de origem animal.

10. Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Deu para perceber que as vitaminas do complexo B são super importantes, não é? Para finalizar, temos o ácido pantotênico. Em resumo, ele atua na queda, fortalece os folículos, favorece maior hidratação e libera a pele morta do couro cabeludo, abrindo espaço para novos fios.

Onde encontrar: gema de ovo, brócolis, batata, gérmen de trigo, abacate, tomate, leite desnatado, batata doce e melaço, etc.

Onde encontrar todas essas vitaminas?

Elas estão presentes em abundância nos alimentos naturais. Aqueles que não encontramos em um saquinho, mas, sim, na terra. Por isso, a frase “descasque mais e desembale menos” faz todo sentido.

Então, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor é para seu cabelo!

Agora, se você quer garantir um aporte adequado de todas essas vitaminas, aposte em um suplemento alimentar, como Uauhair. Nos ingredientes, você encontra todas essas vitaminas. É isso mesmo: t-o-d-a-s! No Uauhair você tem esses nutrientes tão importantes para o crescimento dos fios. É o consumo diário que fará diferença.

Quais dessas vitaminas para o cabelo crescer faz parte da sua alimentação? Não quer deixar faltar nenhuma? Então, nos mande uma mensagem que podemos ajudar ♡