DICAS DE AUTOCUIDADO

10 dicas de autocuidado

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Às vezes, temos uma visão romantizada de autocuidado. Como se fosse uma ida ao spa. Ou então, passar uma máscara facial e colocar pepinos nos olhos. Autocuidado é mais do que isso. É reconhecer o que precisa ser feito para que você esteja bem (física e mentalmente). É, em certos momentos, fazer coisas que nem sempre queremos. Mas que precisam ser feitas. Por nós.

Focar no seu bem-estar, em outros palavras, é se tratar com amor e respeito. Por isso, as dicas de autocuidado que separamos aqui são simples. São hábitos rotineiros que vão mudar sua forma de enxergar a si mesma.

Porque autocuidado não é egoísmo. Estamos acostumadas a sempre colocar o bem-estar de outros acima dos nossos: pais, filhos, esposo(a), familiares, colegas de trabalho, etc. E esquecemos que para poder fazer bem ao outro, em primeiro lugar, temos que estar bem. Foque em você.

10 dicas de autocuidado simples de praticar

Lembre-se de beber água

É sério. Seu organismo precisa de água. Não negligencie esse hábito simples – que faz tanta diferença. Beber dois litros de água por dia também é autocuidado. É cuidar do seu corpo, nossa casa fixa nessa terra.

Certamente, ao fazer isso, você vai notar que as dores de cabeça vão diminuir, a pele fica mais bonita, os nutrientes são melhores absorvidos…

Aprenda a dizer não

Você é o tipo de pessoa que sempre arruma um tempo para encaixar aquele pedido de última hora? Vai acumulando tarefas porque, simplesmente, não soube dizer não?

Quando você deixar de ir à academia ou dorme mais tarde para fazer algo que OUTRO poderia fazer, você está se colocando em segundo lugar. É claro que nós podemos ajudar aqueles ao nosso redor. Mas, para isso, em primeiro lugar, temos que reconhecer nossos limites.

Desligue as notificações do celular antes de dormir

Deixe o instagram para depois. Aquela conversa no grupo do whatsapp, com toda a certeza, pode esperar. Desconecte-se. Permita-se ficar offline, nem que seja por 30 minutinhos. Conecte-se, agora, consigo mesma.

DICAS DE AUTOCUIDADO - EXERCÍCIO FÍSICO

Mantenha o corpo em movimento

Mesmo quando você não quer ir treinar. Mesmo quando o sofá parece mais tentador. Coloque a roupa e vai! Você vai agradecer depois. Bora endorfinar esse corpo!

Cuide da sua alimentação

Hambúrguer é bom. Pizza também. Mas nada como sentir a disposição que uma alimentação natural nos fornece. Nosso corpo precisa de nutrientes que encontramos nos alimentos que vêm da terra. Não dos saquinhos no supermercado. Cuidar da sua alimentação é uma das maiores dicas de autocuidado. Isso porque esse hábito vai influenciar em tudo: sua saúde física, mental, seu futuro, estética…

Cheque se seus amigos estão bem

Mantenha aqueles que te fazem bem por perto. Vocês não precisam se ver com frequência, mas mostre a essas pessoas que você está ali por elas. E cerque-se de quem faz o mesmo.

Escreva seus pensamentos

Às vezes, precisamos colocar para fora aquilo que nos incomoda. Quando tudo parecer uma confusão aí dentro, escreva. Não precisa fazer sentido. Não precisam ser nem palavras. Transfira para o papel os seus sentimentos. E, depois, rasgue, guarde, queime. Só se liberte.

Respire fundo ao longo do dia

Vivemos tão no automático que esquecemos de parar e, simplesmente, respirar. Inspirar. Expirar. Cinco minutinhos respirando nos ajudam a voltar para o eixo, pode confiar.

Ouça o que seu corpo precisa

Eles sempre nos dá sinais. A pele, unhas e cabelos são mestres nisso, por exemplo. Se seu cabelo está caindo muito, sua unha está com manchinhas e a pela descamando… Não ignore essas mensagens.

DICAS DE AUTOCUIDADO - MEDITAR

Aceite suas imperfeições 

Todos erramos. Todos somos imperfeitos. Aceitar que somos humanos faz parte do processo de autocuidado. Para te ajudar nessa jornada de autoconhecimento, conte com a ajuda de um psicólogo. Fazer terapia é uma dica de autocuidado que todos nós deveríamos seguir.

Dica extra de autocuidado: tenha um tempo só para você

Tirar um tempinho para se dar um pouco de carinho é muito importante. E isso acontece de vários jeitos…

Tomando seu suplemento da Uauhair. Fazendo uma rotina de skincare. Montando seu cronograma capilar. Passando um hidratante no corpo. Ouvindo uma música que ama. Tirando um cochilo à tarde.

Essas dicas de autocuidado vão melhorar sua autoestima, humor produtividade, controlar a ansiedade e, principalmente, estimular o amor próprio. Porque existe uma beleza imensurável sem ser quem você é. Não seja mais uma opção, seja sua prioridade!

IMPORTÂNCIA VITAMINAS DO COMPLEXO B PARA O CABELO - B12 B9

Importância das vitaminas do complexo B para o cabelo

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Beleza nos alimentos: quais as funções das vitaminas do complexo B para o cabelo?

Tiamina, riboflavina, niacina… Essas são algumas das vitaminas do complexo B. Talvez, você as conheça como vitamina B1, B2 e B3. Além delas, temos outras 5, totalizando 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Essenciais para o organismo como um todo, esses nutrientes também atuam na saúde dos fios. Se você quer saber mais sobre a importância das vitaminas do complexo B para o cabelo, então, continue lendo!

Vitaminas do complexo B

Cada vitamina tem sua necessidade de ingestão diária. Além disso, esse valor varia dependendo do sexo, idade e fase da vida. Mulheres entre 19 e 30 anos precisam, por exemplo, de 16mg de vitamina B3 por dia. Já os homens, na mesma idade, precisam de 14mg. Por outro lado, gestantes têm uma necessidade aumentada, indo para 18mg diárias.

Em resumo, as vitaminas do complexo B são importantes para uma série de funções vitais no organismo. O bom funcionamento do metabolismo depende desses nutrientes. O complexo B, inclusive, está associado á saúde mental, sendo assim fundamental para evitar e tratar casos de depressão e ansiedade.

Vamos ver uma a uma, qual é a importância de cada vitamina do complexo B para o cabelo?

Vitamina B1 (tiamina)

Atua, sobretudo, no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Dessa forma, podemos dizer que a vitamina B1 ajuda na absorção de nutrientes.

Ao mesmo tempo, auxilia nas funções cerebrais. Logo, essa vitamina ajuda no controle do estresse. Como ele é um dos principais responsáveis pela queda de cabelo, a tiamina auxilia na prevenção desse problema.

IMPORTÂNCIA VITAMINAS DO COMPLEXO B PARA O CABELO

Vitamina B2 (riboflavina)

Ela estimula a produção de sangue e auxilia na manutenção e reparação da pele. Por isso, está associada ao processo de formação dos fios. Além disso, previne o enfraquecimento do cabelo.

Vitamina B3 (niacina)

Enquanto a riboflavina ajuda na produção de glóbulos vermelhos, a vitamina B3 melhora a circulação do sangue no organismo. Isso significa, então, que mais nutrientes chegam aos tecidos, incluindo o couro cabeludo. Podemos dizer, então, que essa vitamina atua na nutrição dos fios e estimula o crescimento saudável.

Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Ajuda na construção de anticorpos, combate o estresse e melhora a saúde do coração. Ela também tem capacidade sintetizadora, ou seja, é importante para a formação de proteínas, gorduras e aminoácidos no corpo.

Dessa maneira, a vitamina B5 ajuda a reduzir a queda de cabelo por envelhecimento e fortalece os folículos capilares. Se você está começando a ter fios brancos, invista em fontes de vitamina B5!

Vitamina B6 (piridoxina)

A falta de vitamina B6 pode causar alopecia. Esta é uma doença que leva à redução parcial ou total dos fios em determinadas regiões da cabeça. Ficou mais conhecida com a participação do Lucas Koka, no BBB21.

Em princípio, esse nutriente é essencial para manutenção do nosso sistema nervoso central e imunológico. Também previne quadros de depressão, ansiedade e doenças cardíacas.

Vitamina B7 (biotina)

Sem dúvida, a biotina é a vitamina do complexo B mais conhecida para saúde capilar. Não é à toa. Afinal, ela promove o crescimento celular e ajuda na prevenção da calvície. A falta dessa vitamina está relacionada ao enfraquecimento e queda dos fios.

Vitamina B9 (ácido fólico)

Com toda a certeza, você sabe que o ácido fólico é importante para mulheres grávidas. No entanto, essa é, igualmente, outra vitamina bem comentada para cuidar da saúde dos fios.

Isso porque a anemia provocada pela falta de ácido fólico leva a alterações no cabelo, incluindo a queda. Ela é igualmente essencial na renovação e crescimento de tecidos e estruturas, como pele, unha e cabelo.

Vitamina B12 (cobalamina)

Por fim, temos a vitamina B12. A cobalamina auxilia no equilíbrio hormonal, nas funções do sistema nervoso e desempenha papel importante na formação de células sanguíneas.

Por participar do processo de divisão celular, a vitamina B12 ajuda no crescimento dos fios. Sua deficiência, por sua vez, é uma das principais causas da queda de cabelos.

VITAMINAS DO COMPLEXO B PARA O CABELO

Como incluir vitaminas do complexo B na dieta

Tendo, acima de tudo, uma alimentação saudável. Quanto mais colorido for seu prato, melhor. Busque consumir alimentos variados, frescos e de boa qualidade.

Sabe aquele ditado “descasque mais e desembale menos”? Coloque-o em prática na sua vida e veja a diferença não só no seu cabelo, mas também em seu humor, disposição, sono, intestino, exames sanguíneos, etc.

Mas fica aqui um alerta: vegetarianos e veganos devem ficar atentos à vitamina B12. Visto que encontramos essa vitamina apenas em fontes animais, como carnes e queijos. Às vezes, será necessário suplementar.

Para garantir um bom aporte de vitaminas do complexo B, você também pode investir em um suplemento alimentar, como o Uauhair. Em nossa composição, você encontra vitamina B5, B6, B7, B9 e B12.

E, então, gostou de saber da importância das vitaminas do complexo B para o cabelo? Se sim, deixe aqui seu comentário! E não esqueça de nos seguir no instagram para mais dicas.

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER

10 vitaminas para o cabelo crescer

by with 3 Comments CabeloDicasQueda de cabelo

A beleza nos alimentos: quais são as melhores vitaminas para o cabelo crescer?

As vitaminas influenciam no crescimento, estrutura e manutenção da saúde dos fios. Às vezes, você pode estar tendo problemas de queda ou enfraquecimento e tudo o que precisa é dar atenção à quantidade de vitaminas que anda consumindo. Vamos conhecer, então, 10 vitaminas para o cabelo crescer digno de uma rainha Uauhair?

Conheça 10 vitaminas para o cabelo crescer saudável

1. Biotina (vitamina B7)

Ela favorece a produção de queratina. Assim, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes. Fora que a biotina repara a espessura do fio e ainda previne a queda.

Onde encontrar: amendoim, avelã, farelo de trigo, noz, ovo cozido, pão integral, amêndoa, etc

2. Vitamina A

Você, com toda a certeza, já encontrou alguma linha de produto para cabelo com vitamina A. Não é à toa: essa vitamina presente nos alimentos avermelhados e alaranjados é ótima para a saúde dos fios.

Essa vitamina ajuda as glândulas da pele a produzirem uma substância chamada sebo. Apesar de associarmos o “sebo” a algo ruim, essa substância hidrata o couro cabeludo, o mantendo saudável.

Além disso, a vitamina A atua na regeneração celular e como antioxidante. Assim, auxilia no crescimento e previne o envelhecimento dos fios.

Onde encontrar: cenoura, espinafre, leite integral, fígado, gema de ovo, manga, mamão, etc.

3. Vitamina D

Bota a cara no sol, mana! A vitamina D, tão falada atualmente, tem uma função importante. Ela faz parte do processo de criação de novos folículos pilosos.

Esses folículos são os poros por onde os fios nascem, ou seja, quando eles estão saudáveis, o cabelo cresce mais forte e bonito. Alguns estudos mostram também que a deficiência de vitamina D está associada à queda de cabelo.

Onde encontrar: exposição solar e alimentos de origem animal. 

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER - FRUTAS

4. Vitamina E

Uma poderosa vitamina antioxidante, a vitamina E previne os (temidos) fios brancos. Mas ela não só atua na prevenção do envelhecimento, como também estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo. Dessa forma, chegam mais nutrientes à região e, consequentemente, o cabelo cresce de forma saudável.

Onde encontrar: sementes de girassol, amêndoas, espinafre, abacate, etc.

5. Vitamina B1

Das vitaminas para o cabelo crescer, a vitamina B1 é importante para geração de energia e o metabolismo de nutrientes. Também conhecida como tiamina, ela combate o estresse. Por isso, auxilia na queda de cabelo – afinal, o estresse é uma das principais causas.

Onde encontrar: cereais integrais, leguminosas, carnes, levedura de cerveja, etc.

6. Riboflavina (vitamina B2)

Importante na formação de células vermelhas do sangue, essa vitamina, nesse sentido, contribui para manutenção da pele e mucosas.

Onde encontrar: cogumelos, flocos de aveia, espinafre, ovos, etc.

7. Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda faz parte do metabolismo da cisteína que, por sua vez, é fundamental para que o cabelo cresça resistente e alinhado. A cisteína faz parte da queratina dos fios

Ademais, ela atua na manutenção da saúde muscular e na produção de neurotransmissores do bem-estar.

Onde encontrar: arroz integral, iogurte, brócolis, milho, feijão preto, etc.

8. Ácido fólico (vitamina B9)

Essa é uma das vitaminas para o cabelo crescer bem conhecida! No entanto, ela não é importante apenas na gravidez. Durante toda a vida, precisamos de ácido fólico em boas quantidades para manter o equilíbrio do organismo.

Quando falamos em saúde capilar, a vitamina B9 é importante, pois promove melhor distribuição da oleosidade ao longo dos fios. Dessa forma, faz com que eles fiquem mais protegidos.

Além disso, a anemia por deficiência de ácido fólico leva à queda e ao enfraquecimento dos fios. Por fim, essa vitamina também combate o aparecimento dos cabelos brancos.

Onde encontrar: espinafre, feijão branco, aspargos, verduras de folhas escuras, soja e derivados, laranja, gema de ovo, fígado, peixes, gérmen de trigo, salsinha, etc.

VITAMINAS PARA O CABELO CRESCER - SUPLEMENTO

9. Vitamina B12

A falta de vitamina B12 está, igualmente, associada à queda de cabelo. Essa vitamina faz parte do processo de divisão celular, sendo assim, é essencial para o crescimento dos fios.

Onde encontrar: alimentos fortificados e de origem animal.

10. Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Deu para perceber que as vitaminas do complexo B são super importantes, não é? Para finalizar, temos o ácido pantotênico. Em resumo, ele atua na queda, fortalece os folículos, favorece maior hidratação e libera a pele morta do couro cabeludo, abrindo espaço para novos fios.

Onde encontrar: gema de ovo, brócolis, batata, gérmen de trigo, abacate, tomate, leite desnatado, batata doce e melaço, etc.

Onde encontrar todas essas vitaminas?

Elas estão presentes em abundância nos alimentos naturais. Aqueles que não encontramos em um saquinho, mas, sim, na terra. Por isso, a frase “descasque mais e desembale menos” faz todo sentido.

Então, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor é para seu cabelo!

Agora, se você quer garantir um aporte adequado de todas essas vitaminas, aposte em um suplemento alimentar, como Uauhair. Nos ingredientes, você encontra todas essas vitaminas. É isso mesmo: t-o-d-a-s! No Uauhair você tem esses nutrientes tão importantes para o crescimento dos fios. É o consumo diário que fará diferença.

Quais dessas vitaminas para o cabelo crescer faz parte da sua alimentação? Não quer deixar faltar nenhuma? Então, nos mande uma mensagem que podemos ajudar ♡

MINHAS UNHAS ESTÃO FRACAS

Minhas unhas estão fracas, o que fazer?

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Suas unhas estão fracas? Entenda as possíveis causas + 5 dicas para fortalecê-las

Ter unhas fracas não é algo normal. Embora muitas mulheres sofram com esse problema, é preciso ficar atento aos sinais que seu corpo dá. Afinal, se suas unhas estão fracas há algo acontecendo para deixá-las assim. Pode ser um fator externo ou interno, mas, com certeza, há uma interferência.

Como saber se minhas unhas estão fracas?

Unhas fracas são aquelas que lascam nas pontas e descamam com frequência. Além disso, você também pode notar algumas manchinhas e o afinamento das unhas.

O que enfraquece as unhas?

São vários os motivos e, por isso, é importante investigar de forma individual. Mas, no geral, alguns dos motivos para suas unhas estarem fracas são:

  • Hipo e hipertireoidismo;
  • Usar acetona em excesso;
  • Produtos químicos como detergentes e produtos de limpeza;
  • Fungos ou bactérias que se instalam nas unhas;
  • Doenças dermatológicas;
  • Anemia e outras deficiências nutricionais;
  • Hábito de roer as unhas e outros traumas.

Às vezes, é o conjunto desses fatores que leva a unhas fracas e quebradiças. Como, por exemplo, alguém que está passando por uma situação estressante e, então, deixa se de alimentar bem e adquire o hábito de bater a ponta dos dedos em superfícies duras e roer as unhas.

Atenção! Se suas unhas estão fracas e você apresenta outros sintomas, como dor de cabeça, tontura, fraqueza, procure um médico, combinado?

O que fazer se minhas unhas estão fracas?

Na internet, existem várias receitinhas caseiras para fortalecer as unhas. No entanto, precisamos tomar cuidado, pois algumas dessas receitas podem ter o efeito contrário e causar outros problemas, como alergia.

Separamos abaixo algumas dicas certeiras para quem está sofrendo com unhas fracas. Se você seguir a maioria delas, pode confiar que, sem dúvida, suas unhas voltarão a crescer fortes e saudáveis!

1. Invista em suplementos alimentares

A fragilidade muitas vezes está relacionada ao desequilíbrio do organismo. Desse modo, a forma mais rápida de reverter essa situação é com o uso de vitaminas para unhas e cabelos. Eles agem direto no problema!

O Uauhair, por exemplo, tem em sua composição zinco, selênio e vitaminas do complexo B, essenciais para saúde das unhas. Em um mês, você já nota a diferença. E não é porque eles fazem milagre, mas, sim, porque entregam ao seu corpo aquilo que ele precisa para trabalhar de forma harmoniosa!

MINHAS UNHAS ESTÃO FRACAS - SUPLEMENTOS

2. De olho no prato

Mas de nada adianta tomar um suplemento com vitaminas e minerais se você não reorganizar sua alimentação. É como jogar a poeira para debaixo do tapete.

Você tem consumido frutas, verduras e legumes? Ou, então, sua alimentação é baseada em produtos industrializados? Bebe bastante água? Ou vive a base de refrigerante?

Esse tópico é muito importante! Isso porque uma alimentação natural e rica em nutrientes auxilia no fortalecimento das unhas. Precisamos agir de dentro para fora para ter mais resultado.

Fora que investir em uma alimentação saudável traz outros benefícios, como bom humor, disposição lá em cima, pele mais bonita e menor risco de doenças, como hipertensão e diabetes.

3. Usar removedor de esmalte sem acetona

Nós até falamos sobre isso em outro post. Mesmo que a acetona seja mais conhecida, o ideal é usar um removedor de esmalte. Não, não é o mesmo produto!

A acetona é uma substância química agressiva para a unha que já está fragilizada. O removedor de esmalte, por outro lado, conta com uma mistura de óleos, vitaminas e outros ingredientes hidratantes. Alguns até possuem um pouco de acetona, no entanto, se suas unhas estão fracas, opte pelas versão sem a substância.

MINHAS UNHAS ESTÃO FRACAS - BASE FORTALECEDORA

4. Aposte em produtos que fortalecem as unhas

O mercado de cosméticos tem uma infinidade de produtos para fortalecer as unhas! Eles ajudam a nutrir a região com o propósito de protegê-la e fortificá-la. Vale a pena investir em um fortalecedor, principalmente se ele tem vitaminas B5 e cálcio em sua formulação.

Em alguns casos, o próprio dermatologista pode indicar um desses produtos ou, então, mandar manipular uma base específica.

5. Mantenha a região hidratada

Um bom hidratante para mãos pode te ajudar se suas unhas estão fracas! Alguns, inclusive, tem em sua formulação vitaminas e minerais que vão fortalecer a região.

Ande sempre com um hidratante na bolsa. Assim, você evita o ressecamento, que é muito prejudicial para a queratina das unhas.

Dicas extras se suas unhas estão fracas

Suplemento alimentar Uauhair + alimentação saudável + removedor de esmalte sem acetona + base fortalecedora + hidratação constante. Com toda a certeza, essa é a fórmula para unhas mais fortes e saudáveis!

Além disso, temos também algumas dicas extras que vão ajudar:

  • Evite tirar as cutículas;
  • Use luvas antes de atividades domésticas;
  • Invista em produtos de limpeza com formulações mais naturais;
  • Prefira esmaltes com fórmulas menos abrasivas.

Para unhas mais fortes, Uauhair!

Se você anda sofrendo com unhas fracas e quebradiças, conheça nosso desafio de 60 dias. Se, em dois meses, você não ver resultados tomando Uauhair, devolvemos seu dinheiro. É sério! Isso é o tanto que confiamos em nosso produto 🙂 Vem ser Uau com a gente!

 

SUPLEMENTO ALIMENTAR ENGORDA - CABELO E UNHAS

Suplemento alimentar engorda?

by with 2 Comments Suplemento alimentar

Será que esse é mais um mito ou, de fato, suplemento alimentar engorda?

Existem vários tipos de suplementos alimentares e, por consequência, várias indicações. Pode ser para tratar uma deficiência nutricional, amenizar algum sintoma clínico, ganhar massa magra ou, então, melhorar a saúde dos fios e unhas. Aqui, vamos falar sobre os suplementos alimentares voltados para beleza.

Afinal, se você toma um suplemento alimentar por questões estéticas, não espera que ele te faça ganhar peso, certo? A não ser que o suplemento em si seja para essa finalidade.

É claro que não há problema algum em engordar. Precisamos também desmistificar a ideia de que ser gordo é ruim e ser magro é bom. Vale a pena pesquisar um pouco sobre “gordofobia“, algo tão comum em nossa sociedade, mas que precisa ser combatido.

No entanto, essa ainda é a dúvida de muitas pessoas: será que suplemento alimentar engorda? Vamos, então, descobrir a resposta para essa pergunta.

O que é engordar…

Não é só subir um número na balança. Sabe por quê? Pense em um fisiculturista. Ele tem muito músculo, certo? Sendo assim, quando essa pessoa subir na balança, o número vai ser alto. Isso não significa, porém, que está acima do peso, mas, sim, que tem muita massa magra.

Por isso, muitos nutricionistas, inclusive, questionam o uso do IMC. Aquela fórmula em que calculamos nosso peso dividido pela altura ao quadrado. É muito simplista e nem sempre compreende a realidade.

Engordar, em resumo, é ganhar gordura e perder massa magra. E isso nem sempre a balança mostra.

Nada engorda ou emagrece

Entendendo que engordar é diferente de ganhar peso, temos também que ter em mente que nada, isoladamente, nos faz engordar ou emagrecer. Vamos repetir: n-a-d-a.

Não há alimento vilão ou fórmula milagrosa de emagrecimento. Não é um pão francês que vai fazer alguém engordar e não é um suco verde que vai fazer a pessoa perder 10kg.

O que importa é contexto geral da alimentação e a soma dos hábitos. Dessa forma, não é um suplemento alimentar sozinho que engorda.

SUPLEMENTO ALIMENTAR ENGORDA - VITAMINAS E MINERAIS

Vitaminas e minerais não têm calorias

E isso é algo que muitas pessoas esquecem! Grande parte dos suplementos alimentares voltados para beleza tem vitaminas e minerais na composição.

É o caso do Uauhair. Nossa fórmula tem biotina, zinco, vitamina A, selênio, etc. São micronutrientes essenciais para a saúde da pele, cabelo e unhas.

Nós encontramos calorias apenas nos macronutrientes: proteínas, carboidratos e lipídeos. A proteína e o carboidrato tem 4kcal por grama, enquanto os lipídeos têm 9kcal Já as vitaminas e mineiras não tem calorias.

Ah, mas o suplemento alimentar tem aminoácidos! Sim, realmente. No Uauhair, por exemplo, você encontra cisteína, um aminoácido presente na queratina do fio.

Acontece que nesses suplementos você encontra a proteína quebradinha. Sendo assim, a quantidade de aminoácido consumida em uma cápsula não é o suficiente para levar ao ganho de peso.

Cuidado com a presença de hormônios

Alguns suplementos alimentares têm hormônios. No entanto, o uso consciente ou inconsciente dessas substâncias, sem a orientação de um profissional, é desaconselhado pelos médicos por conta de seus efeitos prejudiciais à saúde.

Alguns hormônios podem mexer com a regulação da fome e saciedade, causar taquicardia, náuseas e até hipoglicemia. Sempre fique de olho na composição do suplemento alimentar!

O Uauhair é um suplemento alimentar livre de qualquer hormônio e, por isso, não está associado ao ganho de peso.

Nenhum excesso é saudável

Inclusive, de vitaminas e minerais. É importante tomar o suplemento alimentar de acordo com a recomendação.

Tomar 10 cápsulas por dia, por exemplo, não vai fazer o cabelo crescer mais rápido. Pelo contrário, vai sobrecarregar o fígado e os rins, levando a problemas de saúde.

SUPLEMENTO ALIMENTAR ENGORDA

Auxiliar do emagrecimento

Quando utilizado da forma correta, o suplemento alimentar até pode ajudar no processo de emagrecimento.

Às vezes, não temos um aporte de vitaminas e minerais adequado por meio da alimentação. É aí que entra o suplemento alimentar oferecendo ao corpo aquilo que ele precisa para se manter saudável.

Assim, mantemos o equilíbrio do organismo. Afinal, qualquer deficiência nesse suprimento de nutrientes, pode interferir no ganho de peso, massa magra e emagrecimento.

Mas, cuidado! Como falamos anteriormente, não existe fórmula mágica. O suplemento alimentar deve ser sempre associado à alimentação saudável e à prática de exercícios físicos.

Suplemento alimentar não engorda? Depende!

Depende do suplemento, da sua finalidade e composição.

Agora, se você busca um suplemento alimentar que não engorda e vai te fazer ter unhas lindas e um cabelo saudável, precisa conhecer o Uauhair. Os nutrientes de sua fórmula ajudam no crescimento dos fios, na diminuição da queda e no fortalecimento das unhas.

Além disso, o Uauhair não é testado em animais e não interfere na eficácia de anticoncepcionais e remédios. Tudo de bom, né?

Lá no nosso instagram você encontra mais informações e depoimentos de quem usou e provou. E se tiver alguma dúvida, entre em contato! Estamos te esperando para ser UAU também.