Dormir com o cabelo molhado faz mal?

25/04/2022

by bruno with No Comment Cabelo Saúde

Em outro post do blog, falamos sobre o mito de que cortar as pontinhas ajuda o cabelo a crescer (spoiler: não faz diferença!). Seguindo na mesma lógica, agora, é hora de desvendar outra crença comum: dormir com o cabelo molhado faz mal? Quantas vezes nossas mães não disseram: menina, vai secar o cabelo antes de dormir ou, então, você vai ficar doente se dormir com o cabelo molhado? Será que isso, de fato, faz sentido? Vamos descobrir!

Dormir com o cabelo molhado não causa gripe

Desculpa, mãe! Não existe nenhuma relação entre dormir com o cabelo molhado e doenças como a gripe, que são causadas por vírus. É a mesma história de tomar sorvete no frio: isso não vai deixar ninguém resfriado!

O mito parte do princípio de que dormir com cabelo molhado esfria o corpo e, assim, aumenta o risco de contrair um resfriado. De fato, alguns vírus se replicam mais rápido em temperaturas baixas. No entanto, ficamos gripados em climas frios, principalmente, porque estamos mais tempo em ambientes fechados.

Agora, se você tem rinite ou asma, cuidado! Dormir com o cabelo molhado deixa as roupas de cama úmidas. E, dessa maneira, favorece a proliferação de ácaros no tecido.

Cabelo molhado é o ambiente ideal para fungos

O que é péssimo para o seu couro cabeludo! Quanto mais tempo o cabelo passa molhado, mais ele se torna um ambiente propício para proliferação de diversos fungos, como o Malassezia furfur.

Essa proliferação acaba criando, então, uma inflamação no couro cabeludo. Nosso sistema imunológico, muito prestativo, passa a combater essa inflamação com uma aceleração na reprodução celular. E adivinha o que isso causa? Sim, aquela “casca” branca que chamamos de caspa.

Além disso, o excesso de umidade pode alterar o pH da região, provocando infecções como a dermatite seborreica. Sendo assim, não é um mito dizer que ter o hábito de dormir com cabelo molhado causa problemas no couro cabeludo.

O fio molhado perde sua resistência

Quando o cabelo está molhado, os fios ficam mais frágeis. Sendo assim, o atrito com o travesseiro pode causar a quebra. Além disso, a umidade faz com que o cabelo embarace com mais facilidade durante a noite. Como resultado, a dificuldade para pentear e desembaraçar ao acordar intensifica a tração e a possível quebra dos fios.

A queda é uma consequência

Dormir com o cabelo molhado não necessariamente causa queda de cabelo. Mas, ao fazer isso com frequência, você pode desenvolver outros problemas, como citamos acima. Esses problemas, por sua vez, favorecem a queda em longo prazo.

Tenha em mente que os fios precisam de um couro cabeludo saudável para crescerem fortes e bonitos. Se há algo em desequilíbrio nessa região, é provável que o cabelo cresça mais fraco e quebradiço.

Nessas horas, o secador é um amigo

Parece contraditório indicar o uso do secador. Afinal, sabemos que o excesso de calor nos fios pode prejudicar sua força, brilho e resistência. Mas, em alguns casos, ele é necessário.

Se não for possível deixar os fios secarem naturalmente (que é a forma mais saudável), é melhor usar o secador do que dormir com o cabelo molhado. A fim de diminuir os possíveis danos, sempre aplique um protetor térmico antes e deixe o aparelho a uma distância mínima de 20 centímetros do couro cabeludo.

Para as crespas e cacheadas, um secador com difusor é a melhor saída!

Se você tem a rotina corrida…

Organização e planejamento são palavras-chaves! Sabemos que nem sempre você tem tempo de lavar o cabelo pela manhã e deixá-lo secando durante o dia. Nós entendemos que ao chegar em casa cansada, após um longo dia cheio de demandas, tudo o que você quer é um banho e cama.

Dormir com o cabelo molhado uma vez ou outra não vai causar grandes danos. O que não pode acontecer é tornar isso um hábito, ou seja, fazer praticamente todos os dias.

Caso não tenha jeito e você precise, em algum momento, dormir com o cabelo molhado, algumas dicas podem ajudar a minimizar os prejuízos:

Retire bem o excesso de água do cabelo com uma camiseta de algodão (toalhas tradicionais aumentam o frizz!);
Se for possível, use o secador o suficiente para deixar os fios apenas úmidos;
Penteie bem os fios com um leave-in;
Faça uma trança bem leve, para evitar que os fios embaracem e acordar com ondas suaves. Use elásticos do tipo scrunchie ou frufru, que quebram menos o cabelo;
Se você tiver o cabelo cacheado, use finalizador e, ao invés de uma trança, faça um coque bem alto;
Use uma fronha de cetim, que reduz o atrito com o cabelo.

Lembrando que essa deve ser a exceção! O ideal é dormir com os cabelos sequinhos, combinado?

Conta pra gente: você tem o hábito de dormir com o cabelo molhado? Gostou desse post? Compartilhe suas opiniões e experiências aqui nos comentários ♥

Queda de cabelo pós Covid, o que fazer?

07/11/2021

by bruno with One Comment Uncategorized

Há dois anos, vivemos momentos incertos. Tivemos muitas perdas. Encontramos e desencontramos a esperança. Mas, enfim, estamos caminhando para dias melhores. Nesse cenário, muitas pessoas se viram diante do inesperado: o que acontece depois da Covid. Para alguns, os sintomas não acabam com o fim do isolamento e medicações. Muitos deles persistem, como é o caso da queda de cabelo pós Covid.

Um terço a metade das pessoas que pegam Covid-19 desenvolvem a queda de cabelo. É um reflexo do que aconteceu à saúde.

Apesar de não existir uma forma de evitar esse problema, a queda de cabelo pós Covid tem tratamento. Ela não vai durar para semore (ufa!). No entanto, é importante ter alguns cuidados para recuperar a saúde dos fios. Falaremos mais sobre eles ao longo do post.

Por que a queda de cabelo acontece?

Em primeiro lugar, temos que lembrar que o corpo passa por um processo árduo diante da Covid-19. O vírus gera uma resposta inflamatória intensa no organismo – o que, claro, trará consequências. Uma delas é o fenômeno conhecido como eflúvio telógeno.

Nosso cabelo, em resumo, passa por três fases…

Anágena: fase de crescimento, que dura de dois a sete anos;
Catagéna: fase de repouso, dura semanas;
Telógena: fase da queda.

Diante de um processo infeccioso, como a Covid-19, pulamos as duas primeiras etapas. Ou seja: temos uma queda de cabelo mais intensa, que ocorre antes do tempo esperado.

Com a doença, nosso organismo fica bagunçado, assim como o ciclo capilar. Mas isso não acontece só na Covid-19. Períodos de estresse, cirurgias e perda de peso brusca também podem levar ao fenônemo.

Além disso, enquanto nosso corpo luta pela cura, o organismo desvia nutrientes para combater o problema. Dessa forma, temos menos nutrientes sendo destinados ao cabelo e unhas.

Por quanto tempo dura a queda de cabelo pós Covid?

A queda acontece, principalmente, na região frontal do couro cabeludo. Ela causa uma redução no volume dos fios, mas não há a presença de buracos.

O problema costuma durar cerca de 2 a 3 meses após a infecção, podendo se estender até 6. A queda vai parar sozinha, independentemente de qualquer tratamento. No entanto, se passar desse tempo, fique de olho! Procure um médico dermatologista para investigar outras causas para queda, como, por exemplo, deficiência de nutrientes.

Quais cuidados tomar diante da queda de cabelo pós Covid?

Como não podemos evitar, conseguimos, pelo menos, amenizar o problema e recuperar a saúde dos fios.

Cuidados no banho

A ideia é manter o couro cabeludo saudável, para que o problema não se agrave. Por isso, evite banhos com água muito quente e use uma boa linha de shampoo, condicionar e máscara de tratamento.

Deixe a química para depois

Essa, definitivamente, não é a melhor hora para pintar ou descolorir o cabelo. Isso só vai enfraquecer ainda mais os fios. Quando seu organismo recuperar as forças, aí sim pode mandar ver no ruivo, loiro ou, quem sabe, até uma cor fantasia.

Foco na alimentação

Seu cabelo precisa de nutrientes para se manter saudável. E não só as proteínas, mas todos os macro e micronutrientes. Cuidar da saúde dos fios deve começar de dentro para fora. Dessa forma, capriche na alimentação! Tente ter, ao menos, cinco cores nas suas refeições. Essa é a hora de experimentar mais frutas, verduras, legumes e deixar de lado os alimentos ultraprocessados (salgadinho, miojo, refrigerante, etc).

Acompanhamento profissional

O dermatologista pode solicitar alguns exames, como por exemplo, a tricoscopia. Assim, é realizado um tratamento focado para as alterações e carências individuais do paciente.

Além disso, no consultório há a indicação de tratamentos com substâncias tópicas, orais e procedimentos, como a laserterapia. Essas condutas são efetivas na multiplicação dos fios e crescimento capilar.

Reforço de nutrientes

É interessante aliar esses tratamentos a um suplemento alimentar, voltado para saúde capilar. Na composição do Uauhair, por exemplo, você encontra biotina. Um nutracêutico que aumenta a qualidade dos fios. Assim, você tem um reforço de nutrientes importantes para potencializar o resultado de todos esses cuidados.

Lembre-se também que seu corpo passou por um período de estresse e, talvez, existam algumas carências nutricionais. Repor nutrientes, como o complexo B, é importante para tratar a queda de cabelo pós Covid.

Equilíbrio

Ficar estressada faz o cabelo cair e ver o cabelo cair nos deixa estressadas. É um ciclo vicioso.

Sabemos que o cabelo tem grande influência na nossa autoestima. E não é fácil vê-lo mudar, ainda mais depois de um período de medo e fragilidade. No entanto, quanto mais a gente cuidar da nossa saúde mental, de forma melhor conseguiremos lidar com esses contratempos.

Algumas dicas que podem te ajudar a diminuir o estresse: fazer terapia, praticar exercício físico, prezar pelo autocuidado, meditação, etc. Na hora do seu banho, por exemplo, aproveite para fazer uma massagem no couro cabeludo, respire fundo e ouça uma música relaxante. Pode ter certeza que isso vai ajudar no controle da queda.

Juntando os cuidados em casa com tratamentos profissionais é possível lidar com a queda de cabelo pós Covid. Conta pra gente: você está passando por isso? Essas dicas te ajudaram? Compartilha esse post com alguém que também vai curtir as informações!

IMPORTÂNCIA VITAMINAS DO COMPLEXO B PARA O CABELO - B12 B9

Importância das vitaminas do complexo B para o cabelo

03/09/2021

by bruno with 5 Comments Uncategorized

Beleza nos alimentos: quais as funções das vitaminas do complexo B para o cabelo?

Tiamina, riboflavina, niacina… Essas são algumas das vitaminas do complexo B. Talvez, você as conheça como vitamina B1, B2 e B3. Além delas, temos outras 5, totalizando 8 vitaminas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Essenciais para o organismo como um todo, esses nutrientes também atuam na saúde dos fios. Se você quer saber mais sobre a importância das vitaminas do complexo B para o cabelo, então, continue lendo!

Vitaminas do complexo B

Cada vitamina tem sua necessidade de ingestão diária. Além disso, esse valor varia dependendo do sexo, idade e fase da vida. Mulheres entre 19 e 30 anos precisam, por exemplo, de 16mg de vitamina B3 por dia. Já os homens, na mesma idade, precisam de 14mg. Por outro lado, gestantes têm uma necessidade aumentada, indo para 18mg diárias.

Em resumo, as vitaminas do complexo B são importantes para uma série de funções vitais no organismo. O bom funcionamento do metabolismo depende desses nutrientes. O complexo B, inclusive, está associado á saúde mental, sendo assim fundamental para evitar e tratar casos de depressão e ansiedade.

Vamos ver uma a uma, qual é a importância de cada vitamina do complexo B para o cabelo?

Vitamina B1 (tiamina)

Atua, sobretudo, no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Dessa forma, podemos dizer que a vitamina B1 ajuda na absorção de nutrientes.

Ao mesmo tempo, auxilia nas funções cerebrais. Logo, essa vitamina ajuda no controle do estresse. Como ele é um dos principais responsáveis pela queda de cabelo, a tiamina auxilia na prevenção desse problema.

Vitamina B2 (riboflavina)

Ela estimula a produção de sangue e auxilia na manutenção e reparação da pele. Por isso, está associada ao processo de formação dos fios. Além disso, previne o enfraquecimento do cabelo.

Vitamina B3 (niacina)

Enquanto a riboflavina ajuda na produção de glóbulos vermelhos, a vitamina B3 melhora a circulação do sangue no organismo. Isso significa, então, que mais nutrientes chegam aos tecidos, incluindo o couro cabeludo. Podemos dizer, então, que essa vitamina atua na nutrição dos fios e estimula o crescimento saudável.

Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Ajuda na construção de anticorpos, combate o estresse e melhora a saúde do coração. Ela também tem capacidade sintetizadora, ou seja, é importante para a formação de proteínas, gorduras e aminoácidos no corpo.

Dessa maneira, a vitamina B5 ajuda a reduzir a queda de cabelo por envelhecimento e fortalece os folículos capilares. Se você está começando a ter fios brancos, invista em fontes de vitamina B5!

Vitamina B6 (piridoxina)

A falta de vitamina B6 pode causar alopecia. Esta é uma doença que leva à redução parcial ou total dos fios em determinadas regiões da cabeça. Ficou mais conhecida com a participação do Lucas Koka, no BBB21.

Em princípio, esse nutriente é essencial para manutenção do nosso sistema nervoso central e imunológico. Também previne quadros de depressão, ansiedade e doenças cardíacas.

Vitamina B7 (biotina)

Sem dúvida, a biotina é a vitamina do complexo B mais conhecida para saúde capilar. Não é à toa. Afinal, ela promove o crescimento celular e ajuda na prevenção da calvície. A falta dessa vitamina está relacionada ao enfraquecimento e queda dos fios.

Vitamina B9 (ácido fólico)

Com toda a certeza, você sabe que o ácido fólico é importante para mulheres grávidas. No entanto, essa é, igualmente, outra vitamina bem comentada para cuidar da saúde dos fios.

Isso porque a anemia provocada pela falta de ácido fólico leva a alterações no cabelo, incluindo a queda. Ela é igualmente essencial na renovação e crescimento de tecidos e estruturas, como pele, unha e cabelo.

Vitamina B12 (cobalamina)

Por fim, temos a vitamina B12. A cobalamina auxilia no equilíbrio hormonal, nas funções do sistema nervoso e desempenha papel importante na formação de células sanguíneas.

Por participar do processo de divisão celular, a vitamina B12 ajuda no crescimento dos fios. Sua deficiência, por sua vez, é uma das principais causas da queda de cabelos.

Como incluir vitaminas do complexo B na dieta

Tendo, acima de tudo, uma alimentação saudável. Quanto mais colorido for seu prato, melhor. Busque consumir alimentos variados, frescos e de boa qualidade.

Sabe aquele ditado “descasque mais e desembale menos”? Coloque-o em prática na sua vida e veja a diferença não só no seu cabelo, mas também em seu humor, disposição, sono, intestino, exames sanguíneos, etc.

Mas fica aqui um alerta: vegetarianos e veganos devem ficar atentos à vitamina B12. Visto que encontramos essa vitamina apenas em fontes animais, como carnes e queijos. Às vezes, será necessário suplementar.

Para garantir um bom aporte de vitaminas do complexo B, você também pode investir em um suplemento alimentar, como o Uauhair. Em nossa composição, você encontra vitamina B5, B6, B7, B9 e B12.

E, então, gostou de saber da importância das vitaminas do complexo B para o cabelo? Se sim, deixe aqui seu comentário! E não esqueça de nos seguir no instagram para mais dicas.

Falta de vitamina D causa queda de cabelo?

28/07/2021

by bruno with One Comment Cabelo

Muito tem se falado sobre a vitamina D. Com a pandemia da Covid-19, surgiram mais estudos sobre esse nutriente. Apesar de controvérsias em relação à doença, a vitamina D é importante para o equilíbrio do organismo e manutenção do sistema imunológico. Mas será que a vitamina D causa queda de cabelo? Qual é sua relação com a saúde dos fios? Vamos entender neste post.

Onde conseguimos vitamina D?

São, basicamente, três fontes: sol, alimentos de origem animal e suplementação. Lembrando, no entanto, que a suplementação deve ser feita com a orientação de um profissional. Em doses muito altas, as vitaminas também podem ser prejudiciais.

Por outro lado, dificilmente, vamos conseguir bons níveis de vitamina D somente com a alimentação. Ainda assim, é interessante incluir alimentos fonte, como salmão, sardinha, fígado, ovo, etc. Os peixes são uma opção interessante quando também levamos em conta a presença de ômega-3.

No caso de pessoas vegetarianas e veganas, a procura deve ser por alimentos fortificados. Como, por exemplo, os leites e iogurtes vegetais.

Além disso, temos nosso querido sol! Quando os raios ultravioletas atingem a pele, eles estimulam a síntese do nutriente. Combinar a alimentação com exposição solar é a melhor forma de conseguir vitamina D!

Mas isso não significa tostar no sol da 13h. Ou, então, não usar protetor solar no dia a dia. Alguns minutinhos de exposição solar, com antebraços, mãos ou pernas descobertos, são o suficiente. Isso, é claro, antes das 10h ou depois das 16h. Converse sempre com seu dermatologista!

É comum ter deficiência de vitamina D?

Sim! Mais do que imaginamos. Afinal, nosso estilo de vita mudou ao longo dos anos. Pensa só: quanto tempo do dia você passa ao ar livre? Nosso trabalho e local de estudo são em um ambientes fechados, não andamos a pé, vivemos cada vez mais dentro de casa…

Com a pandemia, então, tivemos que nos isolar. Não havia outra escolha. Sorte daqueles com uma varandinha para aquela dose diária do sol. Essa, porém, não é a realidade da maioria.

E por mais que sua alimentação seja super saudável, a exposição limitada ao sol está no topo dos responsáveis pela deficiência da vitamina. Mesmo sendo um país tropical, boa parte da população adulta brasileira tem baixos níveis de vitamina D. A situação é ainda mais grave para os idosos.

Qual é a importância da vitamina D?

Essa vitamina atua manutenção de minerais como cálcio e fósforo no organismo. Por isso, é tão fundamental para saúde dos ossos e, inclusive, dos dentes.

Além disso, tem um importante papel hormonal e influencia no sistema imunológico. Existem estudos, inclusive, que associam a falta de vitamina D com depressão e desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Falta de vitamina D causa queda de cabelo?

Diante da sua importância para o organismo, é de se esperar que a falta desse nutriente tenha relação com a queda. No entanto, a deficiência vitamina D sozinha não é o suficiente para determinar um quadro de queda de cabelo.

Ela pode, sim, influenciar no problema, mas não é o motivo em si isolado. Sua deficiência costuma estar associada a outros fatores, como o enfraquecimento do sistema imunológico.

Alopecia areata

Por outro lado, a vitamina D tem um importante papel como imunomoduladora na alopecia areata. Esse é um tipo de queda de cabelo. Ela ocorre de forma mais concentrada, ou seja, forma falhas arredondas no couro cabeludo. A queda também pode ser percebida em qualquer área do corpo que tenha pelos.

Nesse caso, é importante acompanhar a dosagem de vitamina D e, assim, iniciar uma possível suplementação.

Queratina

A vitamina D é cofator de várias funções enzimáticas em nosso corpo humano. Isso significa que, sem ela, as enzimas não conseguem exercer seu papel no corpo humano. Dessa maneira, a vitamina D está envolvida com os queratinócitos, células que produzem queratina.

E, mesmo que você não entenda bioquímica, certamente, sabe sabe da importância dessa proteína para saúde capilar. Em resumo, a vitamina participa do processo de renovação e manutenção do fio. Sendo assim, sua deficiência pode agravar a queda de cabelo.

Como proteger a saúde dos fios?

Não só mantendo bons níveis de vitamina D, mas de outros nutrientes, como vitaminas do complexo B, A, zinco, ferro, etc. Nosso organismo é complexo e, por isso, não adianta olhar somente para uma vitamina isolada.

Uma boa maneira de cuidar da saúde do cabelo é com o uso de suplementos alimentares. O Uauhair, por exemplo, é um tratamento estético que foi pensando especialmente para dar mais vida aos seus fios e unhas. Totalmente seguro, tem os nutrientes indispensáveis para diminuir a queda e fazer seu cabelo crescer forte e saudável! Assim, você garante que, diariamente, seu corpo receba a dose diária que precisa de vitamina D.

Conheça mais sobre o Uauhair e as rainhas que testam e aprovam! 🙂

Como usar biotina no cabelo?

05/07/2021

by bruno with No Comment Uncategorized

Já ouviu falar sobre a biotina? A vitamina que promete um crescimento rápido e saudável dos fios!

Basta uma pesquisa rápida para, então, encontrar diversas promessas online com o nome da biotina. Além de histórias de “antes e depois”. Talvez, você a conheça por esse nome ou, quem sabe, como vitamina B7. Seja como for, é importante entender como usar a biotina da forma correta e se, de fato, todas essas promessas são reais. Vamos falar mais sobre o assunto?

O que é a biotina?

A biotina é um nutriente encontrado nos alimentos. Como, por exemplo, gema de ovo, amendoim, avelã, etc. Falaremos mais alguns abaixo.

Ao mesmo tempo, é possível suplementá-la para fins específicos, sendo o fortalecimento dos fios e unhas um deles.

Essa vitamina atua na absorção de nutrientes como glicose, aminoácidos e ácidos graxos. Além disso, auxilia na produção de queratina, essencial para saúde do cabelo. Dessa forma, a biotina participa dos processos de regeneração capilar, evitando, inclusive, a queda e o aparecimento de fios brancos.

Como usar a biotina no cabelo?

Com toda a certeza, a biotina é uma vitamina interessante para fortalecer o cabelo. Como usá-la, então, na sua rotina?

Antes, no entanto, precisamos lembrar de um ponto crucial. Biotina isolada não faz milagre. Se seus fios estão enfraquecidos, suplementar biotina não vai resolver sem outros cuidados simples.

Você precisa ter uma boa alimentação, beber bastante água, usar os produtos certos, manter o corte dos fios, protegê-los do calor, etc. Só assim é possível reverter por completo os danos e ter fios à la Rapunzel.

Mas, ainda assim, vamos aprender como usar a biotina no cabelo para ter ótimos resultados!

Alimentos com biotina

Como falamos anteriormente, a fonte principal de biotina é a comida. Por isso, passe a incluir na sua rotina os seguintes alimentos:

Amendoim;
Amêndoas;
Castanha;
Farinha de trigo;
Ovo cozido;
Cogumelos;
Cereais integrais;
Avelãs;
Cebola;
Carne vermelha.

Nossa alimentação tem que ser diversa. Afinal, o cabelo não precisa só desse nutriente, mas, sim, de outros, como vitamina D, vitamina A, cálcio, ferro, etc. Sendo assim, quanto mais natural e colorida for sua alimentação, melhor para saúde dos seus fios! Além disso, seu organismo inteiro agradece.

Uma alimentação saudável não impacta somente na beleza, mas em nosso bom humor, disposição, memória e saúde em longo prazo. Se você quer cuidar dos cabelos, o primeiro passo é cuidar de você, começando de dentro para fora!

Cosméticos com biotina

Conhecendo todos os benefícios da biotina, é claro que a indústria de cosméticos não ia deixar esse ingrediente de fora. Hoje em dia, existem várias linhas de tratamento com a vitamina B7.

Apesar dos efeitos internos não serem tão potentes nesse caso, o uso tópico tem suas vantagens. Ao depositar a vitamina no couro cabeludo, você o deixará mais forte. É uma das formas mais práticas e rápidas e usar a biotina nos fios.

Suplementos alimentares

Outra forma interessante, e uma das mais comuns, de usar biotina no cabelo é por meio dos suplementos alimentares. A suplementação funciona para repor nutrientes que estão faltando e garantir, assim, que a saúde permaneça em dia.

Enquanto com os cosméticos você deposita a biotina na raiz, com os suplementos é o sangue que se encarrega de levar a vitamina absorvida para o bulbo capilar.

Muitas pessoas usam a biotina isolada. No entanto, é interessante que ela esteja combinada com outras vitaminas e minerais. Dessa forma, garantimos melhores resultados.

Nosso organismo é um sistema complexo e precisamos entendê-lo dessa forma. Afinal, não adianta suplementar biotina e manter os níveis lá em cima, se outros nutrientes, como o ferro, estão lá embaixo.

Cuidado: efeitos adversos e contraindicações

A biotina é contraindicado em pacientes com hipersensibilidade à biotina, bem como não deve ser utilizada por mulheres grávidas sem orientação médica. Além disso, a biotina tem que ser usada com cautela nos pacientes que fazem uso de anticonvulsivantes.

As reações adversas pelo usa da biotina são raras, mas podem acontecer. Há relatos de casos de desconforto gastrointestinal e irritação de pele.

Conserve com seu médico antes de iniciar a suplementação de biotina! Em doses pequenas, não há problema, mas fique atenta.

Suplemento alimentar com biotina

Diante da importância da biotina, ela não ia ficar de fora do Uauhair! Essa vitamina é um dos principais componentes do nosso suplemento alimentar para rainhas que querem brilhar.

Nossa fórmula foi pensada exatamente para mulheres que tem uma rotina corrida, mas não querem deixar de cuidar da autoestima. Livre de hormônios e testes em animais, o Uauhair favorece o brilho, força e volume dos cabelos, ajuda na diminuição da queda e acelera em até 3x o crescimento.

Isso, porém, não se deve só a biotina, mas, sim, à fórmula pensada por profissionais, como o nutricionista e dermatologista, com nutrientes essenciais para saúde dos fios, unhas e pele.

Gostou de saber como usar a biotina no cabelo? Gostaria de experimentar? Então, que tal participar do nosso desafio de 60 dias? Ao adquirir uma unidade do Uauhair, você está participando do nosso desafio. Caso não obtenha resultados visíveis em 60 dias, nós devolvemos o seu dinheiro ?

10 vitaminas para o cabelo crescer

11/06/2021

by bruno with 3 Comments Cabelo Dicas Queda de cabelo

A beleza nos alimentos: quais são as melhores vitaminas para o cabelo crescer?

As vitaminas influenciam no crescimento, estrutura e manutenção da saúde dos fios. Às vezes, você pode estar tendo problemas de queda ou enfraquecimento e tudo o que precisa é dar atenção à quantidade de vitaminas que anda consumindo. Vamos conhecer, então, 10 vitaminas para o cabelo crescer digno de uma rainha Uauhair?

Conheça 10 vitaminas para o cabelo crescer saudável

1. Biotina (vitamina B7)

Ela favorece a produção de queratina. Assim, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes. Fora que a biotina repara a espessura do fio e ainda previne a queda.

Onde encontrar: amendoim, avelã, farelo de trigo, noz, ovo cozido, pão integral, amêndoa, etc

2. Vitamina A

Você, com toda a certeza, já encontrou alguma linha de produto para cabelo com vitamina A. Não é à toa: essa vitamina presente nos alimentos avermelhados e alaranjados é ótima para a saúde dos fios.

Essa vitamina ajuda as glândulas da pele a produzirem uma substância chamada sebo. Apesar de associarmos o “sebo” a algo ruim, essa substância hidrata o couro cabeludo, o mantendo saudável.

Além disso, a vitamina A atua na regeneração celular e como antioxidante. Assim, auxilia no crescimento e previne o envelhecimento dos fios.

Onde encontrar: cenoura, espinafre, leite integral, fígado, gema de ovo, manga, mamão, etc.

3. Vitamina D

Bota a cara no sol, mana! A vitamina D, tão falada atualmente, tem uma função importante. Ela faz parte do processo de criação de novos folículos pilosos.

Esses folículos são os poros por onde os fios nascem, ou seja, quando eles estão saudáveis, o cabelo cresce mais forte e bonito. Alguns estudos mostram também que a deficiência de vitamina D está associada à queda de cabelo.

Onde encontrar: exposição solar e alimentos de origem animal.

4. Vitamina E

Uma poderosa vitamina antioxidante, a vitamina E previne os (temidos) fios brancos. Mas ela não só atua na prevenção do envelhecimento, como também estimula a circulação sanguínea do couro cabeludo. Dessa forma, chegam mais nutrientes à região e, consequentemente, o cabelo cresce de forma saudável.

Onde encontrar: sementes de girassol, amêndoas, espinafre, abacate, etc.

5. Vitamina B1

Das vitaminas para o cabelo crescer, a vitamina B1 é importante para geração de energia e o metabolismo de nutrientes. Também conhecida como tiamina, ela combate o estresse. Por isso, auxilia na queda de cabelo – afinal, o estresse é uma das principais causas.

Onde encontrar: cereais integrais, leguminosas, carnes, levedura de cerveja, etc.

6. Riboflavina (vitamina B2)

Importante na formação de células vermelhas do sangue, essa vitamina, nesse sentido, contribui para manutenção da pele e mucosas.

Onde encontrar: cogumelos, flocos de aveia, espinafre, ovos, etc.

7. Vitamina B6

A vitamina B6 ajuda faz parte do metabolismo da cisteína que, por sua vez, é fundamental para que o cabelo cresça resistente e alinhado. A cisteína faz parte da queratina dos fios

Ademais, ela atua na manutenção da saúde muscular e na produção de neurotransmissores do bem-estar.

Onde encontrar: arroz integral, iogurte, brócolis, milho, feijão preto, etc.

8. Ácido fólico (vitamina B9)

Essa é uma das vitaminas para o cabelo crescer bem conhecida! No entanto, ela não é importante apenas na gravidez. Durante toda a vida, precisamos de ácido fólico em boas quantidades para manter o equilíbrio do organismo.

Quando falamos em saúde capilar, a vitamina B9 é importante, pois promove melhor distribuição da oleosidade ao longo dos fios. Dessa forma, faz com que eles fiquem mais protegidos.

Além disso, a anemia por deficiência de ácido fólico leva à queda e ao enfraquecimento dos fios. Por fim, essa vitamina também combate o aparecimento dos cabelos brancos.

Onde encontrar: espinafre, feijão branco, aspargos, verduras de folhas escuras, soja e derivados, laranja, gema de ovo, fígado, peixes, gérmen de trigo, salsinha, etc.

9. Vitamina B12

A falta de vitamina B12 está, igualmente, associada à queda de cabelo. Essa vitamina faz parte do processo de divisão celular, sendo assim, é essencial para o crescimento dos fios.

Onde encontrar: alimentos fortificados e de origem animal.

10. Vitamina B5 (ácido pantotênico)

Deu para perceber que as vitaminas do complexo B são super importantes, não é? Para finalizar, temos o ácido pantotênico. Em resumo, ele atua na queda, fortalece os folículos, favorece maior hidratação e libera a pele morta do couro cabeludo, abrindo espaço para novos fios.

Onde encontrar: gema de ovo, brócolis, batata, gérmen de trigo, abacate, tomate, leite desnatado, batata doce e melaço, etc.

Onde encontrar todas essas vitaminas?

Elas estão presentes em abundância nos alimentos naturais. Aqueles que não encontramos em um saquinho, mas, sim, na terra. Por isso, a frase “descasque mais e desembale menos” faz todo sentido.

Então, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor é para seu cabelo!

Agora, se você quer garantir um aporte adequado de todas essas vitaminas, aposte em um suplemento alimentar, como Uauhair. Nos ingredientes, você encontra todas essas vitaminas. É isso mesmo: t-o-d-a-s! No Uauhair você tem esses nutrientes tão importantes para o crescimento dos fios. É o consumo diário que fará diferença.

Quais dessas vitaminas para o cabelo crescer faz parte da sua alimentação? Não quer deixar faltar nenhuma? Então, nos mande uma mensagem que podemos ajudar ♡

CABELO ESTÁ CAINDO MUITO - QUEDA DE CABELO

Cabelo está caindo muito, o que pode ser?

16/04/2021

by bruno with 3 Comments Uncategorized

Conheça 6 das principais causas da queda de cabelo!

Você vive tirando fios de cabelo do chão? As pessoas sempre puxam fios da suas blusas? Quando lava o cabelo, então, é quase uma peruca que sai na sua mão? Sente que seu cabelo está caindo muito? Se respondeu “sim” para esses perguntas, vamos conversar um pouco sobre queda de cabelo!

Nossos fios se renovam

Antes de tudo, é importante entender: o cabelo cair é algo normal. Até certo ponto.

A queda de cabelo faz parte do ciclo de crescimento dos fios. Sendo assim, uma pessoa pode perder, em média, de 60 a 100 fios de cabelo por dia. É algo fisiológico.

Mulheres que têm cabelo seco costumam espaçar mais as lavagens, ou seja, a cada 3 ou 4 dias. Por isso, é normal que quando forem lavar, sintam que o cabelo está caindo muito. Ainda mais se for uma pessoa de cabelo cacheado que não penteia os fios após secos. Isso acontece porque fios que caíram nos dias anteriores podem estar no meio dos cachos ou dos outros fios.

Quando a queda é motivo de preocupação

Faça o teste: lave o cabelo dois dias seguidos e, depois, a cada 3 dias. Repare a diferença na queda. Se, no entanto, na lavagem diária cair a mesma quantidade da lavagem espaçada, é preciso ficar de olho.

No geral, quando essa queda de cabelo começa a incomodar, é um indicativo de que algo está errado. Se, ao passar a mão no cabelo, vários fios saem nos dedos, também temos aí outro alerta. Ou, então, se ao olhar uma foto do ano passado seu cabelo parecia mais cheio, com vida e volumoso, outro sinal.

Para escolher, porém, o melhor tratamento para quando o cabelo está caindo muito, precisamos descobrir o motivo dessa queda. Separamos os principais para vocês!

Principais motivos para queda de cabelo

Se seu cabelo está caindo muito, é provável que esse seja um sintoma para outros problemas. Nosso corpo é esperto e vive nos mandando sinais.

Às vezes, é uma mancha, cansaço em excesso, febre, espinhas, dor de cabeça e, no caso, queda de cabelo. Precisamos ficar atentos a esses sinais para saber como interpretá-los da melhor forma!

1. Excesso de estresse

Um momento isolado de estresse não vai te deixar careca. No entanto, em longo prazo, o estresse crônico pode, sim, acentuar a queda de cabelo e levar até mesmo a um grau de calvície. Isso porque o estresse causa um desequilíbrio hormonal em nosso corpo, que é a nossa próxima causa…

2. Alterações hormonais

Quando falamos em alterações hormonais, nos referimos a algumas condições diferentes:

Momentos específicos da vida, como, por exemplo, gravidez, adolescência e menopausa;
Alteração no método contraceptivo, como a troca de um anticoncepcional;
Doenças como ovário policístico e disfunções na tireoide.

Nosso corpo é como uma máquina com várias engrenagens. Quando uma para, toda máquina fica comprometida. No caso da tireoide, por exemplo, doses elevados dos hormônios T3 e T4 acabam acelerando a reposição celular do couro cabeludo.

3. Uso de algumas medicações

Mesmo que sejam necessárias, algumas medicações tem como efeito colateral a queda de cabelo. É o caso de alguns antidepressivos, anticoagulantes ou antihipertensivos.

No entanto, nunca, em hipótese alguma, pare de tomar medicação por conta própria. Converse sempre com seu médico.

4. Cigarro

Que o cigarro não faz bem, disso todo mundo sabe. Mas o que, talvez, possa ser novidade é o fato do cigarro piorar a queda de cabelo.

As substâncias tóxicas presentes no cigarro podem enfraquecer e envelhecer as mechas. Além disso, anos fumando podem levar a uma degeneração dos vasinhos que abastecem o couro cabeludo e outras partes do corpo.

5. Anemia

É bem comum identificar anemia por alterações no couro cabeludo. Essa é, pasmem, a desordem nutricional mais comum no mundo.

O ferro é um mineral essencial para produção de hemoglobina, célula do nosso sangue que transporta oxigênio. A hemoglobina transporta oxigênio, inclusive, para o couro cabeludo. Quando isso não acontece, há uma diminuição na resistência dos fios.

Mas não é só o ferro que pode ser o motivo para o seu cabelo estar caindo muito…

6. Deficiência de nutrientes

Nosso cabelo precisa de nutrientes para crescer saudável e forte, como, por exemplo, zinco, proteína, vitamina C, do complexo B, etc. Uma alimentação pobre em vitaminas e minerais pode ser a causa da sua queda de cabelo.

Além de ter uma dieta equilibrada e nutritiva, o uso de suplementos alimentares vai te ajudar a manter o aporte adequado desses nutrientes.

Não sofra com a queda de cabelo

Se você faz parte do grupo de mulheres que gostaria de ter um cabelo com mais vida e volume, te apresentamos o Uauhair. Um suplemento desenvolvido a partir de muito estudo e pesquisa para te proporcionar um produto seguro, que atenda às suas necessidades.

Não tem hormônios, não é testado em animais e não interfere na eficácia de anticoncepcionais e remédios. Rico em vitamina A, biotina, selênio, zinco e tudo aquilo que seu cabelo precisa para crescer mais forte!

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O que fazer contra a queda de cabelo?

28/10/2020

by Uauhair with No Comment Queda de cabelo

Em caso de queda de cabelo excessiva, o que se deve fazer é ir ao dermatologista para identificar a causa e entender qual pode ser a melhor forma de tratamento, que pode incluir desde uma alimentação adaptada até o uso de produtos específicos para a queda de cabelo.

A perda de cabelo é um processo natural, porém é considerada excessiva quando há uma queda de cabelos superior a 100 fios por dia, que pode ser evidenciada através da intensa queda ao lavar os cabelos, ao pentear ou ao notar uma quantidade enorme de cabelo no travesseiro ao acordar. A queda de cabelo pode acontecer devido a vários fatores, sendo os mais frequentes as alterações hormonais, estresse e anemia, por exemplo.

O tratamento para queda de cabelo depende da sua causa e deve ser feito de acordo com a orientação do dermatologista, mas as opções de tratamento mais usadas incluem:

1 – Alimentação adaptada

Aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro, zinco, ômega-3 e betacaroteno, por exemplo, pode diminuir e evitar a queda de cabelos, pois fortalecem e garantem a integridade do fio. Melhorar a alimentação é fundamental para evitar a queda dos cabelos, sendo uma das opções de tratamento para a queda de cabelo no pós-parto, durante a terapia de reposição hormonal, infecções e doenças acompanhadas de febre alta, traumas físicos ou emocionais, pós-operatório, doenças da tireoide, deficiências nutricionais ou dietas muito restritivas.

2 – Suspensão de medicamentos

Alguns medicamentos têm como um dos seus possíveis efeitos colaterais a perda de cabelo. Alguns casos mais comuns são a varfarina, heparina, carbimazol, vitamina A, lítio ou as anfetaminas, por exemplo.

Por isso, a melhor forma de tratar a queda de cabelo causada pelo uso desses medicamentos é consultar o médico que fez a receita do remédio e pedir para trocar ou suspender, substituindo-o por outra opção que não possua este tipo de efeito colateral.

3 – Transplante de cabelo

O transplante de cabelo é uma das opções de tratamento para a calvície masculina, pois é um procedimento cirúrgico em que há a retirada de cabelo de uma determinada área, geralmente nuca, peito ou costas, e implantação na área que não há cabelo.

Apesar do transplante capilar ser uma ótima opção de tratamento para a calvície, há procedimentos menos invasivos que estimulam o crescimento de cabelo, como aplicação de minoxidil ou tomar finasterida, por exemplo.

4 – Uso de antifúngicos

Normalmente o uso de antifúngicos é indicado quando a queda de cabelo está relacionada com a presença de fungos, causando micose ou tinha, por exemplo. O dermatologista geralmente recomenda o uso de comprimidos de griseofulvina ou terbinafina, além de shampoo de selênio a 2,5% ou de cetoconazol.

Cuidados com o cabelo

Para prevenir a queda de cabelo, é importante evitar ações que possam danificar os fios, como alisamentos e penteados, por exemplo, que podem levar à alopecia traumática, que é a perda de cabelo decorrente de trauma. Assim, é indicado evitar alisar o cabelo com muita frequência, mudar o penteado, evitando dreads e tranças, por exemplo, além de evitar prender o cabelo molhado e usar o secador muito próximo à raiz.

É importante também, hidratar os cabelos, pois ajuda a proteger os fios da ação do sol, frio e vento, deixando o cabelo mais saudável, brilhoso e macio.

Suplementos para cabelos com queda

Jamais dispense a ajuda de um profissional, pois ele irá identificar o motivo da queda e qual o melhor tratamento. Mas, após diagnosticar a causa e iniciar o tratamento adequado, você pode complementar o mesmo a partir de um suplemento alimentar feminino para cabelos com queda, como o UauHair, que diminui a queda em até 96% e oferece uma série de outros benefícios para a saúde dos cabelos.

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Queda de cabelo: conheça as causas

28/10/2020

by Uauhair with No Comment Queda de cabelo

Queda de cabelo: conheça as causas

A queda de cabelo feminina normalmente não é um sinal de alarme, pois pode acontecer de forma completamente natural, especialmente durante as épocas mais frias do ano, como outono e inverno. Nestas épocas, o cabelo caí com mais frequência porque a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes e sangue e isso pode aumentar a queda de cabelo. No entanto, essa queda deve diminuir em épocas do ano mais quentes, como na primavera e no verão.

Além disso, pessoas que utilizam frequentemente produtos de alisamento no cabelo, aplicam muitas vezes chapinha ou fazem penteados que podem quebrar o cabelo, também podem apresentar queda de cabelo mais acentuada.

Já a queda de cabelo após tratamentos de saúde, como quimioterapia para o câncer, por exemplo, é relativamente normal mas deve ser sempre referido pelo médico antes de iniciar o tratamento, para que não seja um motivo de preocupação quando surge.

7 Principais causas da queda de cabelo

1 – Excesso de estresse

Uma das principais causas de queda de cabelo é o excesso de estresse, tanto físico como mental. Isso acontece porque o choque do estresse, após um acidente de trânsito ou após o diagnóstico de uma doença grave, por exemplo, pode trocar o ciclo dos fios do cabelo, fazendo-os cair.

Em outros casos, o estresse pode não ser a causa principal da queda de cabelo, mas pode piorar a perda de cabelos que já exista por outro motivo.

2 – Excesso de vitamina A ou B

Embora seja relativamente raro, a presença excessiva de vitaminas A ou do complexo B no corpo pode contribuir para a queda de cabelo. Esta situação é mais frequente em pessoas que estão tomando suplementos com algum destes tipos de vitaminas.

3 – Gravidez

A queda de cabelo é relativamente comum em mulheres após o parto, não só devido às alterações hormonais que continuam a acontecer no organismo, mas também pelo estresse do parto. Geralmente, esta queda de cabelo surge nos primeiros 3 meses após o parto e pode durar até 2 meses.

Embora seja mais raro, a queda de cabelo também pode surgir durante a gestação, parecendo estar relacionada com o aumento do hormônio progesterona que pode ressecar o cabelo, deixando-o mais fraco e quebradiço.

4 – Alterações hormonais

Assim como durante ou após a gravidez, as alterações hormonais são uma importante causa de queda de cabelo e podem acontecer em vários momentos da vida, especialmente durante a adolescência. Além disso, mulheres que trocam de pílula ou que começam um novo método anticoncepcional hormonal também podem apresentar queda de cabelo temporária.

5 – Uso de antidepressivos e outros remédios

Algumas classes de medicamentos, como os antidepressivos, os anticoagulantes ou os remédios para pressão alta podem ter o efeito colateral de contribuir para a queda de cabelo, especialmente no início do tratamento ou quando já estão sendo utilizados por muito tempo. Outros remédios que podem ter este tipo de efeito incluem o metotrexato, o lítio e o ibuprofeno, por exemplo.

6 – Anemia

Além de cansaço excessivo e palidez, a anemia também pode causar a queda de cabelo, já que os fios recebem menos sangue, nutrientes e oxigênio, tornando-se mais fracos e quebradiços. Geralmente, a anemia é causada pela falta de ferro, mas também pode surgir por outros fatores, como a diminuição de vitamina B12 no organismo.

7 – Hipotireoidismo

O hipotireoidismo acontece quando a tireoide não está funcionando corretamente e, por isso, existem vários tipos de hormônios que não são produzidos corretamente ou em quantidade suficiente. Alguns desses hormônios são muito importantes para o metabolismo e crescimento dos fios de cabelo e, por isso, quando estão em falta podem ser a causa da queda de cabelo.

O que fazer em caso de queda de cabelo?

Infelizmente, a queda de cabelo feminina é uma realidade. As mulheres também sofrem com isso e, muitas das vezes, não imaginam quais podem ser as causas. Sobre esse assunto, é importante dizer que o recomendável é procurar um dermatologista imediatamente e seguir suas orientações. Ele irá investigar a causa e saberá qual a solução do problema.

Além de procurar o profissional adequado para esse tipo de situação, vale lembrar que um suplemento alimentar feminino para cabelos pode ser um excelente aliado no combate a queda capilar e outros problemas ligados a saúde dos cabelos.

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