As proteínas são um nutriente essencial para saúde dos fios. Afinal, 80% do cabelo é formado por queratina, uma proteína que constitui, igualmente, outras partes do corpo, como pele e unhas. Essa queratina protege e preserva os nutrientes presentes dentro do fio. No entanto, para ser formada, precisamos de outros componentes, como é o caso da cisteína.
O que é cisteína?
A cisteína nada mais é do um aminoácido. Para entender melhor seu conceito, pense na proteína como uma parede de vários tijolinhos grudados entre si. O aminoácido é a unidade formadora da proteína, ou seja, o nosso tijolinho. Então, quando quebramos uma proteína, como, por exemplo, a queratina, teremos vários aminoácidos.
Essa é uma molécula que ajuda na construção de tecidos, músculos, hormônios e enzimas dentro do nosso corpo. Por isso, é tão importante não só para saúde capilar, mas também para todo equilíbrio do organismo.
Cisteína é um aminoácido condicionalmente essencial
Isso significa que nosso corpo até produz cisteína, mas essa produção pode ser insuficiente em alguns casos. Podemos citar, por exemplo, na atividade física ou em algumas doenças.
Apesar de produzirmos esse aminoácido, conseguimos obtê-lo também por meio da alimentação. Algumas fontes alimentares são: carnes, aves, ovos, pimentão vermelho, leite, iogurte, queijo, semente de girassol, soja, nozes, alho, couve de bruxelas, brócolis e cebola.
No entanto, os alimentos possuem quantidades pequenas desse aminoácido. Para obter, por exemplo, 700mg de cisteína teríamos que consumir 100 unidades de castanha de caju e 1,75kg de brócolis. Por isso, quando sua maior ingestão é desejada, é comum a prescrição de suplementos alimentares contendo cisteína.
Quais são as funções da cisteína?
A cisteína exerce algumas funções importantes no corpo. São elas: detoxificação, produção de queratina, antioxidantes e músculos. Dessa forma, a cisteína atua combatendo o excesso de radicais livres, neutralizando toxinas, retardando o processo de envelhecimento e na síntese de proteínas.
Esse aminoácido é um dos principais componentes do antioxidante glutationa e da queratina. Este primeiro é um dos antioxidantes mais abundantes no corpo, sendo capaz de proteger o organismo contra doenças, como Parkinson, Alzheimer e AVC. Sua falta está associada ao envelhecimento celular.
Já a queratina, como falamos antes, é uma proteína estrutural. Ela é essencial para fortalecer os fios, unhas e outros tecidos do corpo. Outra característica importante da queratina é impermeabilidade à água. Assim, ela atua contra a perda de hidratação, mantendo a vitalidade do cabelo.
Qual é a importância da cisteína para o cabelo?
Entender a estrutura do cabelo nos ajuda a entender ainda mais como a cisteína atua. Caso você não saiba, não é só a unha que tem cutícula, o cabelo também! Ela é a camada mais externa da fibra capilar. Por isso, é o primeiro escudo de proteção contra o sol, calor, química, etc.
A cutícula é formada por algumas estruturas, sendo que duas delas (camada A e exocutícula) são ricas em cisteína. Essa cutícula é responsável, principalmente, pelo visual dos fios, como o brilho. Logo, pensar na estética dos fios é pensar em um bom aporte de cisteína.
Além disso, a cisteína está associada à redução do volume e do frizz. A carbocisteína, por exemplo, é um aminoácido usado em alisantes, sendo uma alternativa ao formol. Várias dessas novas escovas progressivas, como a Marroquina, possuem cisteína em sua composição.
Por ser importante na formação de queratina, a cisteína também atua na reestruturação, fortalecimento e crescimento dos fios. Então, se seu cabelo está quebradiço, sem brilho e ressecado, a cisteína é um nutriente importante para começar a recuperar a saúde capilar.
Onde encontro cisteína?
Como citamos, a quantidade de cisteína presente nos alimentos nem sempre é suficiente. É claro que você pode incluir as fontes alimentares na sua rotina. Afinal, uma alimentação saudável faz toda diferença no beleza dos fios.
Por outro lado, a suplementação, talvez, seja uma estratégia mais interessante. No entanto, vale lembrar que nosso organismo é algo muito complexo. Logo, a cisteína isolada até pode trazer resultado, mas esse aminoácido não é o único nutriente envolvido na reparação o do cabelo, unhas e pele.
Por isso, o Uauhair é um exemplo de suplemento alimentar que possui cisteína, mas também apresenta outros nutrientes em sua composição, com vitaminas do complexo B e ferro. Assim, conseguimos um aporte adequado das principais vitaminas e minerais envolvidos na saúde dos fios, unha e pele. As quantidades presentes no Uauhair estão dentro dos limites exigidos, sendo seguro para o consumo.
Então, se você procura cabelos mais saudáveis, unhas mais fortes e uma pele hidratada, vale a pena investir em suplementos que contenham cisteína. E mais: te propomos um desafio! Se em 180 dias tomando o Uauhair você não ver resultado, nós devolvemos seu dinheiro.
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